こんにちは！ エクササイズコーチ赤羽店です😊💜 年末年始の営業時間についてのご案内です☀️ 赤羽店では以下の通り、営業いたします🎌 ——————&#…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日はプロテインの種類についてお話しします🙌 たんぱく質には、魚・肉などに含まれる「動物性たんぱく質」と豆などに含まれる「植物性たんぱく質」があり、サプリメントである（プロテ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日は“たんぱく質”だけじゃない！ダイエットに絶対”必要な栄養素”について紹介します！ 身体づくりにたんぱく質は必要不可欠ですが、たんぱく質だけでは綺麗な身体は作れま…

こんにちは🌈✨ エクササイズコーチ 浦安店です❗️ 本日は【年末年始】営業時間のお知らせです🤲 ーーーーーーーーーーー 2022年12月30日10:00-20:00（最終予約:19:30まで） 休業日 2022年12月3…

エクササイズコーチ広島店です😊 本日はマシンの紹介をします🙌 こちらはオーバーヘッドプレスと言って、肩と二の腕を鍛える種目です😼 鍛えていただくと肩の広がりが出来、逆三角形の体型を目指すことやすっきりとした二の腕が作れま…

本日はダイエット中の卵の取り入れ方についてご紹介いたします😊 卵は『高タンパク』で『低糖質』であり、腹持ちがいいので《ダイエット》をしてる方におすすめです🙆‍♂️ 1日1〜2個で食べ過ぎないように注意して、加熱することで…

本日は便秘を解消する調味料”オリーブオイル”についてご紹介いたします🐰🔥 『腸内環境』を整え便秘を解消する調味料には、オリーブオイルがおすすめです☝️ 便秘が起こる大きな原因は下記2つといわれています😫🗯 ・腸内環境の悪…

  こんにちは😊 エクササイズコーチ　広島店です🦪 今年も残り1ヶ月となりました🇯🇵 広島店はクリスマスイブ、クリスマスも元気に営業しております🎅🎄 皆様の目標達成に向け、コーチ一同全力でサポートさせて頂きます…

こんにちは✨ エクササイズコーチ船橋店です✌️ 本日は料理の調理方法に関しましてです❗️ ボディメイクを始めて食事気をつけてるのに、なかなか体重が変わらない方は調理方法を見直していきましょう😌💡 ・茹で 食材を茹でる事に…

  こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ ✅これから本格的に寒くなってくる季節。。🌬 ✅冷え性に悩まされる時期がやってきました⛄️🥶 🆕そこで今回は冷え性に良い食べ物、飲み物について紹介したいと思い…