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東京駅店★11月キャンペーンのお知らせこんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 【東京駅点店 11月限定キャンペーン】 ※キャンペーン内容は各店異なる場合もございます ★デイプランまたは平日デイプランで月６回以上のコースにご入会 →入会金無料 11月のご…
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浦安店お客様紹介❗️こちらのお客様💁♂️ 月4回コースで通われています❗️ 浦安店の中で最年長のお客様です✨ 健康維持を目的としながらいつも明るく元気いっぱいでトレーニング頑張っています😆✨ トレーニングもとても上手で、日に日に上達してお…
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赤羽店【新商品】プロテイン ベリー味こんにちは🌈 エクササイズコーチ赤羽店です🤍 本日は新商品のご紹介です！ 11月1日にプロテインの ニューフレーバー【ベリー味】が加わりました🍓✨ 運動後にピッタリなベリーの甘酸っぱい味わいで さっぱりとした飲み心地です…
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新宿西口店新フレーバー【ベリー味】登場🍓こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です この度‼️11月より【ベリー】フレーバーのプロテインが仲間入りしました🥳❣️ お味の特徴としてはベリーならではの酸味とクエン酸が入っていることで 甘すぎず、どなたでもお楽し…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です。😁 . 本日はお酒について紹介します🍻 . お酒はダイエット中できるだけ避けて頂きたいものです❗️ . お酒は種類によっては糖質が高く、さらに筋肉を分解してしまう…
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四条烏丸店BMAL1 (ビーマルワン)について🕰こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 今回はBMAL1 (ビーマルワン)についてお話しします。 遅い時間の夕食や、深夜の食事は太りやすいと誰もが聞いたことがあると思います。 この原理には時計遺伝子と呼ばれる、…
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なんばスカイオ店ストレスホルモンについてこんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です😆 皆さんは日々幸せを感じていますか❓ストレスを溜め込んでいないですか❓ 今日は【ストレスホルモン】についてお話しします💁 外部からの刺激により、心が緊張してしまうと…
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宇都宮店「セッションの流れについて☝️」こんにちは🏋️ エクササイズコーチ宇都宮店です😉 今回はセッションの流れについてです!! エクササイズコーチでは20分という短時間にも関わらず、AI(人工知能)を駆使し、筋肉にしっかりと刺激を与えるトレーニングをすること…
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船橋店筋トレで痩せる‼️こんにちは🤗 エクササイズコーチ船橋店です✨✨ 本日は代謝についてお話しします😉 代謝は大きく3つに分けることができ、基礎代謝、活動代謝、その他の代謝(食事誘発性熱生産)に分かれます その中でもダイエットで…
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堺東店ストレスホルモンについて💁🏻♀️こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はストレスホルモンについてお話ししていきます🧐 ストレスホルモンと言っても種類は複数ありますが、本日は特に代表的なホルモン「コルチゾール」についてお話ししていきます💁🏻…
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船橋店夏のイベントに合わせてこんにちは！ 毎日暑いですね🥵 夏休みの時期で色々なイベントがあるのではないでしょうか？？ 会員様からも様々な予定を良いなぁーとか思いながら聞かせていただいてます（笑） そんな中で夏はお出かけイベントも多く浴衣、水着、薄…
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三宮店【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポイントや筋トレメニューの解説】こんにちは エクササイズコーチ三宮店です🐯 皆様は普段どのようにしてジムを選んだりしていますか❔ スタイルを良くしたり痩せるためには、どのような運動メニューを行えば良いのか 本日は【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポ…
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四条烏丸店停滞期はこの方法で乗り越えよう！こんにちは🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙂 本日はダイエット中に陥る『停滞期』の乗り越えるためにコツをご紹介いたします🙌 「頑張っているのに体重が減らない…」 ダイエット中に必ず訪れる「停滞期」 ここで諦めてしまう…
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浦安店まだ間に合う！こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 🔥 【緊急】夏はすぐそこ…このままで大丈夫？ 🔥 「薄着の季節なのに、まだ何もしてない…」👉 でも、まだ間に合う‼️ ✅ 1回20分の時短トレーニングで最速ボディメイク💪✅ …
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銀座店筋肉痛について皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 💭筋肉痛＝効いてる証拠？その真実とは💡 「筋肉痛があると効いてる気がする！」 …そんなふうに感じたこと、ありませんか？🤔 でも実は、筋肉痛があるからといって効果が出て…
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池袋西口店リピート割引キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【夏限定 リピート割引キャンペーン！】についてご紹介いたします🌈 ★プロテインorプロテインバーを再購入で１個につき1,000円OFF★のキャンペーンを実施中です…
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船橋店暑くて食欲ないあなたへ！【食べられない日も、キレイは育てられる✨】 夏になると、なんとなく食欲が落ちて「朝ごはん抜いちゃう…」「軽く済ませちゃう」ってことありませんか？ でも実はそれ、肌や髪、代謝にも影響してるかも💦 美しさをつくる“たんぱく質…
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三宮店お米の種類と減量におすすめなお米こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お米の種類と減量におすすめなお米』について紹介します！ ★一般的なお米の種類 【白米】 胚芽や糠層が取り除かれており、消化しやすい。調理しやすく、ビタミン、ミネラル、…
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広島店お客様からいただきました🍭こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 沖縄旅行に行かれたお客様からお土産をいただきました🏝️ 広島では見かけない味なのでとっても楽しみです🥭🍍🍋🟩 お気遣いいただきまして本当にありがとうございます😭✨ ____…
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船橋店夏の食事の注意点こんにちは！ いよいよ梅雨が明け本格的に暑くなって来ましたね 今回は夏の食事で気を付けることについて解説していきます 1.栄養のバランスを整える ・タンパク質 タンパク質は筋肉、臓器、皮膚、髪など体のあらゆる組織の材料に…