こんにちは！ 本日【お客様紹介】です🙋 こちらのお客様は、月8回コースで通われています。 トレーニングも毎回頑張れていて、 トレーニング数値も入会時と比べて 凄く高くなっていて素晴らしいです！！ トレーーニングを行うこと…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です 今回は「一日に必要な水分量について」です💧 体内の栄養摂取等に始まり、排泄にかけての代謝の流れが血液循環によって行われますがその際に必要なのが水分となります🤔 そのため水分…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日は筋肉が攣ってしまう理由についてお話したいと思います🙌 ①水分不足 十分な水分補給が出来ていないと足がつってしまいます 運動中は特にこまめに水分補給しましょう。 発汗し、…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 今回はEPOCについてお話しします。 EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) とは運動後過剰酸素消費量のことで、簡単…

こんにちは🤩 エクササイズコーチ宇都宮店です🕊️ 減量2週間目が経ちました! 今回は減量中の食事の一部を紹介いたします🥑🥦🥩 是非参考にしてみてください💫✨ エクササイズコーチではトレーニングの無料体験もおこなっておりま…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ 本日はキャンペーンについてのお知らせです 【先着10名限定！ パーソナルトレーニングスタートキャンペーン】 （11月、12月限定価格） ★インディヴィジュアルコース・スタンダ…

こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 今回は『マンツーマンコース』についてご紹介いたします！ エクササイズコーチ川崎DICE店には、月4回、6回、8回のコースがあります！ お客様…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨✨✨ 今回は冬にオススメの食べ物についてです💁‍♂️ 11月に入り、段々寒くなってきましたね🥺 これからの寒い時期にオススメの食べ物は鍋料理やおでんです🔥 鍋は鶏肉など…

こんにちは😊 エクササイズコーチ広島店です🙏 本日は年末年始休業についてお知らせ致します💁🏼 エクササイズコーチ広島店は下記日程はお休みを頂きます🙇‍♂️ 2022年12月31日（土）〜2023年1月3日（火） 2023…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は柏店のお客様のご紹介です🌾 こちらのお客様は月8回のコースで通っていただいています✨ 食事管理はご自身でおこない、時間がある時はトレーニングの追加もして頑張った結果…