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東梅田店マシンのご紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はマシンのご紹介です🧐❗️ こちらはレッグエクステンションというマシンで主に前腿を鍛えることができます。🔥🦵🏻 前腿の筋肉は身体の中で最も大きい筋肉なので鍛えることで…
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なんばスカイオ店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様はインディヴィジュアル(8回)平日デイプランコースで減量を目的に通っています💪 食事面は毎日毎日調整してくれ…
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豊中店水分の重要性について💧こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です👍 今回は水分の重要性についてお話しします💧 トレーニング、ダイエットをする上で水分は非常に大切になります😁 水は人の体内の多くを占めるため、不足するとさまざまな悪影響を及ぼすこ…
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ひたちなか店ホットプロテインを作ろう❣皆さん、こんにちは！ 毎日寒くて、白湯を飲みまくっている エクササイズコーチひたちなか店の荒木です🤗♨️ 寒くてプロテイン飲めていないというお声をチラホラ聞きます👂 そんな時には❣️ エクササイズコーチのプロテインで 「…
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堺東店お客様紹介‼こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁🏻♀️🔥 こちらのお客様は4月より、月8回コースで通ってくださっています！ 日々のお食事管理もしっかり頑張って下さいます！✨✨ ただ何より、トレーニン…
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銀座店ダイエット中のNG習慣今回はダイエット中のNG習慣をご紹介します💪 ①摂取エネルギーが足りなすぎる🤦♂️ ⇒体が省エネモードに ②有酸素運動をしすぎる🤦♀️ ⇒筋肉が分解 ⓷筋トレをしない🤦♂️ ⇒リバウンドの恐れ これらの習慣で、ダイ…
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大宮店【紹介制度】こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です✨ 今回は紹介制度についてご紹介したいと思います😎 紹介制度とは… ・紹介した方→商品券(2,000円分)プレゼント！ ・紹介された方→通常19,800円の入会金が無…
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宇都宮店「プロテインの新味が入荷しました🎁」こんにちは🍀😄 エクササイズコーチのオリジナルプロテインに、 「ベリー味」が新登場です🍓🍇✨ クエン酸も入っているので、嬉しい疲労回復効果も！😊♪ いつもどおり試飲もできますので、 お気軽にコーチにお声かけください😉💡 …
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浦安店おでんについてこんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はおでん料理についてです！ 【おでん】は代謝の下がりやすい冬にはうってつけの料理です❗ 体を温め、高たんぱくで食物繊維も豊富、低カロリーで満腹感も得られるのでオススメです…
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船橋店腹筋トレーニングこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日はトレーニングのご紹介をいたします👍 こちらはアブドミナルクランチと言うトレーニングになりお腹周りを鍛えることができます💪 お腹周りの引き締めやシェイプアップに非常に効果…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…