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群馬県【年末年始の営業について】【年末年始の営業について】 こんにちは🌞 エクササイズコーチ高崎店です🍁 本日は年末年始の営業についてお知らせいたします📢 誠に勝手ながら、下記の期間をお休みとさせていただきます🙇♀️ 《期間》 2021年12月31日…
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大宮店【トレーニング紹介】こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「アブドミナルクランチ」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、お腹です。 お腹の引締め、体幹強化の効果があります！ 間違った所に力が入ったり、間…
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新宿西口店プロテインバーのご紹介ご紹介🍓🍫こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🏋️♂️ 今回はプロテインバーについてご紹介いたします💁♀️ ストロベリー・チョコレートの2種類をお楽しみ頂けます🍓🍫 どちらとも人気のお味となっておりますが、 ストロベ…
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新宿西口店DITについて🔥こんにちは🙌🏽 エクササイズコーチ新宿西口店です🤝🏾 本日はDITについてです🧐 DITとは食事誘導性熱産生いう食事をした後に 身体が温かくなる現象のことです🔥 さらによく噛むことにより、DITは 働きやすくなるとされて…
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豊中店キャンペーンについて✨こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🥳 本日は、超お得なキャンペーンについてご紹介致します🥺✨ 体験にお越し頂き当日入会して頂くと、12月のトレーニング1回の料金が､､､ 平日デイプランの場合⇨999円 スタンダー…
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宇都宮店「ダイエットとお酒🍶」こんにちは！☀🍀 エクササイズコーチ宇都宮店 岩﨑です😁 今年も残り1ヶ月をきり、忘年会シーズンになりますね🍻 そこで今回は、ダイエットとお酒についてです！ エクササイズコーチでは、ボディメイクをしたいお客様を全力で応援…
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赤羽店年末年始の営業についてこんにちは！ エクササイズコーチ赤羽店です😊💜 年末年始の営業時間についてのご案内です☀️ 赤羽店では以下の通り、営業いたします🎌 ——————&#…
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京橋店プロテインの種類こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日はプロテインの種類についてお話しします🙌 たんぱく質には、魚・肉などに含まれる「動物性たんぱく質」と豆などに含まれる「植物性たんぱく質」があり、サプリメントである（プロテ…
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池袋東口店“たんぱく質”だけじゃない！ダイエットに絶対”必要な栄養素”こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日は“たんぱく質”だけじゃない！ダイエットに絶対”必要な栄養素”について紹介します！ 身体づくりにたんぱく質は必要不可欠ですが、たんぱく質だけでは綺麗な身体は作れま…
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浦安店★年末年始営業のお知らせ☆こんにちは🌈✨ エクササイズコーチ 浦安店です❗️ 本日は【年末年始】営業時間のお知らせです🤲 ーーーーーーーーーーー 2022年12月30日10:00-20:00（最終予約:19:30まで） 休業日 2022年12月3…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…