-
四条烏丸店オートミールについて🍽こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 今回はオートミールについてお話しします。 オートミールがなぜダイエットに向いているのかについて、同じ炭水化物である玄米・白米と比べながら比較していきたいと思います。 オー…
-
池袋東口店冷え性についてこんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 今回は”冷え性”についてご紹介します！ 冷え性が起こる主な原因は5つあります🥶 ①筋肉量の低下 ②自律神経の乱れ ③鉄分不足 ④ストレス ⑤運動不足 下記コラムにて、それ…
-
赤羽店朝食の大切さ本日は【朝食】についてです🍙 みなさんは普段朝食を食べていますか？ 朝食にはメリットが沢山あります✨ ✔️お昼ご飯の血糖値急上昇を防ぐ ✔️体温が上がりカロリー消費量が増える ✔️便秘解消 「朝に時間無い！」という方は、…
-
天王寺店コーヒーの効能についてのご紹介☕️こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です💁♀️ 今回は【コーヒー】についてご紹介☕️ ダイエット中のコーヒーは実はおすすめです🙆♀️ 基礎代謝も上がりやすく、脂肪燃焼効果があると言われています‼️…
-
なんばスカイオ店プロテインの成分について(ホエイとソイ)こんにちは✨ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻💛 今回は【プロテインの成分について(ホエイとソイ)】について、 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 プロテインは、ホエイとソイで大きく2種類に分ける事が出来…
-
堺東店プロテインアレンジ🍓🍌🤔こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日は【ECプロテインアレンジ方法】についてご紹介します‼️✨ エクササイズコーチでは現在6種のフレーバーがあり、ありがたい事にどの味も美味しく飲みやすいとご好評頂いてお…
-
銀座店お客様紹介皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🍀 本日はお客様紹介💁🏻♀️ インディヴィジュアル8回で通われています🌈 休会をしておりましたが、休会中も自分で身体を動かしたりと 意識の高いお客様です✨ スタッフとも…
-
船橋店3食食べましょうこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🥰📣 本日は3食とる重要性についてお話しさせて頂きます🤲 痩せたいが為に、1日の食事の回数を減らしたりした事がある人もいるのではないでしょうか❓ 実はこの食べ方、リスクが大きかっ…
-
金山店年末年始休暇の過ごし方こんにちは✨ エクササイズコーチ金山店です👦 今回は年末年始の過ごし方についてです🌅 食べ過ぎ🍜、飲み過ぎ🍺、動かな過ぎ🛌 などなど 年末年始はとにかく脂肪を溜め込んでしまう時期です😥 どうにか我慢で切り抜けましょうとお…
-
広島店カフェインについて
こんにちは😊 エクササイズコーチ 広島店です🦪 今年も残り1ヶ月となりました🇯🇵 広島店はクリスマスイブ、クリスマスも元気に営業しております🎅🎄 皆様の目標達成に向け、コーチ一同全力でサポートさせて頂きますので 是非お越…
-
三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
-
千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
-
博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
-
品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
-
博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
-
三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
-
京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
-
博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
-
品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
-
船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…