今日は浮腫みにいい食べ物を紹介します。 浮腫みの原因になるのは塩分の摂りすぎによる事が多いです。 なので体の塩分バランスを整えてくれるカリウムを含む食べ物を摂るといいです🌞 【海藻、フルーツ、いも類】などは★カリウム★を…

こんにちは☘️ エクササイズコーチ銀座店です💁🏻‍♀️ 本日は★ヒップアップ★について🍑 普段の★姿勢★や、★筋力★など様々な要因でヒップが下がってしまいます💧 特に女性は気になる部分ですよね👩🏻 ヒップの位置が高くなる…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はトレーニング紹介です🏋🏻‍♂️ このマシンはVL（バーティカルリフト）という、【腰・お尻・もも裏】を鍛えるマシンとなっております😊 このマシンは大きな筋肉を鍛える事がで…

こんにちは😋 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈 本日は女性コーチ指名についてご紹介します✨ パーソナルジムといえば屈強な男性をイメージしやすく、 女性ならではの悩みや、男性コーチに聞きづらいこともあると思います。。…

本日はお客様紹介です❗️ こちらのお客様は月8回コースで通われています✨ 減量に対して意識高く取り組まれており、運動と食事制限を継続し、入会時から7キロの減量に成功しています😆 トレーニングの達成率も高く素晴らしいです👍…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は女性コーチ指名についての紹介です。😼👍🏻 エクササイズコーチでは女性のお客様のみ、女性コーチを指名していただけます🌈🌵 同性同士でしか話しにくい事や、相談しずらい事…

こんにちは🍋 エクササイズコーチ赤羽店です⏰ 今回は筋トレ時の頭痛予防についてです🫣 筋トレ時には脳の血管拡張により硬膜が緊張したり、筋肉が疲労し収縮してしまうことで頭痛が起きてしまう場合があります💦 その為に頭痛を引き…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ大宮店です！ お得な情報についてのお知らせです📢 『大宮店限定』で、当インスタグラムのアカウントをフォローしていただいた方限定の特典をご用意致しました♫ 〈特典〉 入会金　\19,800→…

こんにちは🌞 本日は【お客様紹介】です お忙しい中、🏋🏾‍♀️減量🏋🏾‍♀️を目標に インディヴィジュアル6回デイプランで通って頂いています！ 目標達成にむけてお食事も頑張って下さっています🏃‍♂️ ※写真はお客様了承の…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です。 今回は9月から始まるSNS祭りをご紹介させて頂きます。 お客様が今持っているインスタのアカウントでエクササイズコーチ蒲田店を広めてください。 参加方法↓ エクササイズコーチ蒲田…