こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は男性コーチの紹介です😄 左から金山コーチ、原澤コーチの計2名です‼️ 目標に合わせて通えるパーソナルジムです⭕️ お客様の理想の身体づくりに向け全力でサポートします…

こんにちは😻 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐘 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様は、長期的に最終−20kg減量を目標に、月4回コースで頑張っておられます❕🔥 入会して頂いてから2ヶ月経ち…

こちらのトレーニングは　「チェストプレス」というトレーニングです🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ POINT① 肩が上がらないようにする POINT② 肘の位置はグリップと同じ高さにあわせる POINT③ 手首が返らないようにする …

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です✌️ 本日は欠食のデメリットについてです 減量中は食べないほうがいいと思っている方いらっしゃいませんか❓ 実は、食事抜きは逆効果で痩せられない事があります😭 栄養不足で代謝が落ち…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日はオートミールの効果についてです🎉 オートミールは【ダイエット】に効果的です。 食物繊維を多く含んでおり、血糖値の上昇が緩やかになり、【タンパク質】やミネラルを豊富に…

こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です💁🏻‍♀️ エクササイズコーチでは新型コロナウィルス感染症対策として、 検温やアルコール消毒のご協力をお願いしております‼️ また、お客様に安心してトレーニングしていただける様に…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です🤗   今日は便秘解消についてお話したいと思います✨   まずは、便秘とはどのような状態かについて解説します。 共通の便秘の定義というものはありませんが「3日…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です😃 本日はトレーニング中の頭痛についてお話ししていきます🤔 皆様いつも頑張って頂いているトレーニングですが、誤った力の入れ方などをしてしまうと頭痛を引き起こしてしまう可能性があり…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です☑️ 本日は【トレーニングまでの流れ】について紹介致します💡 エクササイズコーチのトレーニング時間は全部で30分で行っていきます‼️ ①測定・お食事指導　10分 ②トレーニン…

こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 皆様お元気にされているでしょうか？？ 夏バテに気を付けて今日も頑張ってまいりましょう🔥🎶 本日は「筋トレ頻度について」の投稿です🏋 健康ブームの今💪 ご自宅やジムで筋肉ト…