こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【筋トレ効果について】です❕❕😲 普段は皆さんは、どのようにトレーニングをやっていますか❔ トレーニングにも色々な種類があります❕❕ 主に無酸素運動…

本日は夏バテを防ぐ食べ物についてです。 そもそも夏バテが起こる原因↓ ・室内外での温度差 ・暑さによる睡眠不足 ・汗で体内の水分が失われる 水分を補給も大事ですが、食事で栄養を摂取することが重要です。 主に、クエン酸・ビ…

こんにちは🍋 エクササイズコーチ赤羽店です⏰ 今回は【お客様紹介】です📣😀 こちらのお客様は月8回のトレーニングと徹底した食事管理により、 約1ヶ月で体重《-5kg》体脂肪《-3%》の減量に成功しています🔥 いつもお仕事…

お腹を引き締めようとした時に ”腹筋”や”アブローラー”をひたすらにする！と考えていませんか🤔 その考え方は正解でしょうか👿❓ 特定の部位だけ鍛えてそこの脂肪がなくなるなら テニスプレイヤーの腕は筋肉と骨のみになっちゃい…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です！😎 本日はお客様紹介をさせていただきます！ こちらのお客様は月8回コースで来てくださっており 1ヶ月で2kgの減量に成功されています！！！😳 食事にも気を遣って下さりタ…

エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 今、旬の食材「トマト」🍅！！ 【ダイエット】に欠かせない成分に注目してみましょう！ トマトには ★脂肪増加を抑制する効果★ ★血中の中性脂肪を低下★ ★消費エネルギーを増加★ エクササイ…

こんにちは🤞❕エクササイズコーチ船橋店です😌🧡 エクササイズコーチ船橋店です♪ . . . 今月７月🏄の入会キャンペーン🏁のお知らせです📢🤍🖤 ______________________________________…

こんにちは❕ エクササイズコーチ大宮店です💪 本日はエクササイズコーチのプロテインバーについて😋 お味は2種類ございます💁🏻‍♂️ •チョコ •ストロベリー 低糖質、低脂質、低カロリーなのに、たんぱく質はしっかり確保🤩 …

  こんにちは☀️ エクササイズコーチ上野店です。 本日はエクササイズコーチプロテインの成分でもあるグルタミンのご紹介です👇 みなさんは「グルタミン」聞いたことがありますか？ 聞きなれない方も多いかと思いますが…

こんにちは😁 エクササイズコーチ新宿西口店です💁 本日はEAA とBCAAに違いについてです👍🏻 皆さん、EAA BCAAというもの聞いたことありますか？ 初めに、EAAは体を構成する20種類のアミノ酸の中の9種になって…