-
池袋西口店プロテインアレンジ
こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です😊 プロテインは水以外で割ることでメリットとデメリットがありますが、 豆乳で割ることによって味の変化が楽しめ、 豆乳の栄養素☆イソフラボン☆なども摂取できます😍✨ ⚠️水で…
-
名古屋栄店栄養価の高いフルーツ♪
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です! 本日は栄養価の高いフルーツについてご紹介します 1位はキウイ♩ グリーンキウイには食物繊維がバナナ約3本分、 サンゴールドキウイはビタミンCがレモン8個分以上(果汁換算)も…
-
四条烏丸店ダイエット中の間食について
お世話になっております。 本日はダイエット中に食べても体重、体脂肪増加を引き起こし辛い間食を 紹介します。 1、補助食品系 これは主にプロテイン飲料、プロテインバーを指します。 プロテイン飲料は栄養素がほとんどタンパク質…
-
新宿西口店エクササイズコーチでのトレーニングについて
こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です🏋️♂️ 本日はトレーニングの流れについてご紹介します⭐️ エクササイズコーチでは【測定→お食事のアドバイス→トレーニング】 この3つを30分で行うことが出来ます🤩 1種目…
-
町田店沼について
こんにちは😊 エクササイズコーチ 町田店です⭐️ 本日は「沼」についてです! 「沼」とは野菜や鶏肉類、お米などを使用して作るバランスのいいダイエット食です✨ 「沼」は、満腹感が得れることと、簡単に作れることが魅力です! …
-
大阪府「トレーニング紹介🦉🔊」
こんにちは📚📓 エクササイズコーチ宇都宮店です😏🍉 本日はトレーニングのご紹介です!!🥕🥕 こちらは「レッグエクステンション」というトレーニングです♨️🐱 このトレーニングでは、 おもに前ももの筋肉を鍛えることができます…
-
新宿西口店ロカボ紹介
こんにちは☺ 今日は間食にオススメな『ロカボ商品』の紹介です🍫🤩 ♦当店のオススメ ・スイーツ職人による手作りプロテインバー →罪悪感なくお菓子感覚でたんぱく質が取れます(^^)/ ♦コンビニ・ドラッグストア ・BASE…
-
町田店ダイエットについて!
今日はダイエット始める時に最初に意識する事を紹介します🌞 ダイエットと言うと運動する事が一番に思いつきますが運動だけをしていても体重は中々落ちません! そこで重要なのが★タンパク質★です。 タンパク質をしっかり摂る事によ…
-
なんばスカイオ店停滞期について🙇♂️
こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はダイエットの停滞期についてお話しします❗️ 「食べていないのに落ちない」「毎日運動しているのに落ちない」 このような悩みを抱えている方は多いではないでしょうか🤔…
-
東梅田店基礎代謝について🌱🌱🌵
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です😇🌟 本日は基礎代謝についてのお話です!! トレーニングを始めたのはいいが、、、 「筋トレを行っているのに痩せない、、」 「筋トレを頑張っているのに、全く汗をかかない」 など成…