こんにちは🐝 エクササイズコーチ赤羽店です✨ 今回はダイエット中に必要な1日の水分量についてです🥛 1日に必要な水分摂取量は【2L】以上が理想的です🤯 その中でも水がダイエットに効果的な理由は3つ📣 ✔️0kcal ✔️…

こんにちは🌟 エクササイズコーチなんばスカイオ店です💁 7月に突入　いよいよ夏が始まり暑い日が続きますね☀️☀️ たくさん汗も出ると思います💦 皆さんはしっかりお水飲めていますか❓ ダイエットにも【水分】が重要となること…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🍉 今回はプロテインについてご紹介致します😋 プロテインは不足している分のタンパク質を補ったり 空腹時の置き換えに便利なアイテムです！ エクササイズコーチでもオリジナルプロテイ…

お世話になっております。 本日はトレーニング中に怪我をしないためにできる予防方法についてご説明いたします。 ・頻度を調整する トレーニングをして体を強化していく過程で、一度筋力トレーニングをすることにより体内の筋繊維が破…

「トレーニング紹介💘」 こんにちは❤️‍🔥🎤 エクササイズコーチ宇都宮店です☀️✨ 本日はトレーニングの紹介です🏃‍♂️ こちらのトレーニングは、おもに背中の引き締めに効果的な「プルダウン」というトレーニングです👼🐬 P…

『お客様へのお知らせ』 エクササイズコーチ川口店は8月から食事指導なしの店舗から 食事指導ありの店舗に業態変更いたします。 変更前：1コマ20分【計測＋トレーニング】 変更後：1コマ30分【計測＋食事アドバイス＋トレーニ…

エクササイズコーチ新宿西口店です❤ 本日はお客様紹介です😉 こちらのお客様は、インディビジュアル4回コースで通い始めてもうすぐ★1年になります😆 いつも楽しくトレーニングさせていただいております🌻 ぜひ新宿西口店で楽しく…

⁡ こんにちは😃 エクササイズコーチ立川店です🙍‍♂️ ⁡ 夏を感じられる暑さになってきました💦 薄着になる機会に備えダイエットされている方も多いと思います！ ⁡ そんな皆様のために今回は置き換えできる【低糖質食材】を紹…

こんにちは🥰 エクササイズコーチ大宮店です🍍 ✅キャンセルして今月の契約回数が残ってない😫💦 ✅今月はいつもより多く通いたい❗️ そんな方必見👀✨ 1セッションからコース追加が可能です❗️ 7月は土日が5日間ずつあります…

こんにちは😃 エクササイズコーチ広島店です。 本日はお客様紹介です🌟🌟🌟 月8回コースのコースで目標に向けてトレーニングされています💪💪💪 とても楽しく明るい雰囲気でトレーニングしていただけていてコーチ側も楽しくご指導さ…