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柏店女性コーチ希望について💚こんにちは🤩 エクササイズコーチ柏店です💚 本日は女性コーチ希望について紹介します💁 いまパーソナルジムを検討いただいている方！ ・男性コーチだと相談しづらいかも… ・女性ならではの悩みを共有したい… などのお悩みはあり…
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天王寺店脚のトレーニングについてこんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🥰 今回は脚トレ『LP』のご紹介です✌️ ★LP『レッグプレス』とは⁉️ 主に大腿四頭筋や大腿二頭筋、内転筋と言った『脚の太ももの筋肉』や大臀筋『お尻の筋肉』の筋肉を使う脚のト…
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天王寺店EAAとBCAAの違いについての違いについて🥳こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です🌻 本日は【EAAとBCAAの違い】についてご紹介💁♀️ 皆さんは、EAAとBCAAの違いについてご存じですか🧐 ✅EAAは体を構成する20種類のアミノ酸の中に属する9種の必…
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ひたちなか店エクササイズコーチの抹茶とカフェオレを組み合わせると…。🍵☕️こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です💪 プロテインの味に飽きた方、必見です😍 エクササイズコーチの抹茶とカフェオレを組み合わせると…。🍵☕️ なんと!! ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…
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池袋東口店★外食について★こんにちは🌺 エクササイズコーチ池袋東口店です🐳 今回は【外食】の際のポイントをお伝えします！ ⭐️外食の頻度を下げる ⭐️油の多いメニューは避ける ⭐️野菜から食べる 最近では【低糖質、高タンパク】なメニュー等も多く外…
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川口店お客様紹介です🌷こちらのお客様 減量目的で月8回で通われています🙆♀️💫 毎回しっかり頑張ってくれるので トレーニングの達成率も高く 食事もご自身で管理して頂き 頑張って頂いています💪🏻💚 『目標達成』まであと少し🔥 しっかり最後まで…
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リンクス梅田店ナッシュについて😊こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日はお得なコラボ情報のお知らせです♪ ナッシュとは、忙しくて料理ができない方、何を食べれば良いのか分からない方へ向けて、高タンパク低糖質なお食事を提供してくれるサー…
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浦安店皮下脂肪について今回は皮下脂肪についてです❗️ 皮下脂肪とは皮膚のすぐ下の脂肪の事を指し、女性につきやすい脂肪です❗️ カロリーの摂り過ぎと運動不足により増えてしまいますので1日3食の栄養バランスの良い食事と筋トレで効率よく燃焼し、皮下…
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上野店チョコバナナ復活🍌こんにちは。 エクササイズコーチ上野店 齋藤です 梅雨も明けかなり厳しい暑さが続きますね 皆様元気に過ごされていますでしょうか？ 外での運動は熱中症対策ばっちりで行いましょう！ 本日は6月に販売再開したプロ…
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蒲田店太もものトレーニングこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日は、トレーニング種目のご紹介です こちらは、太ももの裏側を鍛える事が出来る種目です 腿裏の筋力が低下すると前腿の張りが気になったり、反り腰やポッコリお腹の原因にもなります ま…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…