エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日はお客様紹介です🌿 月4回コースで通われているお客様です🐤 食事もしっかり管理されていて、 トレーニングも【楽しく】頑張っていらっしゃいます！ 【1人1人に合わせた指導】を行っており…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様の目標は月4回でｰ10㎏を達成する為に通われてます💪 食事のアドバイスを意識して頂き、結果も出てきています🥬…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🙆‍♂️ 本日は「アミノ酸スコア」についてです💁‍♀️ “アミノ酸スコア”という言葉を耳にしたことはあるけど、どういったものかよくわからないという方も多いのではないでしょうか🤔…

こんにちは😌 エクサイズコーチ赤羽店です🌱 今回はお客様紹介です😊 こちらのお客様は筋力アップを目的として月8回コースに通っていただいており、7月で通い始めてから【一年が経過】します👏 休まずに毎回のトレーニングを限界ま…

【コラム・オートミール】 こんにちは🌞 エクササイズコーチ高崎店です💫 今回の紹介するコラムはオートミールについてです🌾 コラム内では オートミールとは、オートミールがダイエットに効果的な4つの理由と効果、オートミー…

こんにちは🌈🍀 エクササイズコーチ宇都宮店です🙈🙊🙉 今回は宇都宮の馬肉が美味しいお店を紹介します😎🎤 ここはオリオン通り近くにある居酒屋さん「馬喰ろう」様です🐎🍻 馬肉の専門店で、桜ユッケなどをいただきました🐎🥩 なか…

こんにちは❕ エクササイズコーチ大宮店です💪🏼✨ こちらのお客様は月6回コースで身体の引き締めを目標に頑張っております！🏋🏼‍♀️ トレーニングを全力でやっていただき、食事制限も頑張ってくださっています🥺🫡 エクササイズ…

こんにちは✨ エクササイズコーチひたちなか店です😍 今回は【オートミール】についてご紹介🍴 オートミールは一食30gで適量👌 ・カロリー…105Kcal ・炭水化物…20.58g ・脂質…2.0ｇ ・糖質…17.9ｇ ま…

  こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です！！ 🆙今回はコーチの食事紹介です🍽 *️⃣今回変わった食材を使っています✌️ ✅食事内容🗯✨✨ ❇️サメのステーキ🦈塩レモン風味🍋🧂×2枚 ・タンパク質 45….

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です こんにちは 本日はトレーニングのご紹介です こちらのトレーニングは、レッグカールという種目です 個のマシンでは太ももの裏側とお尻の筋肉を鍛えることができます 脚の引き締めやヒ…