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ひたちなか店「トレーニング紹介🤝」こんにちは❣ エクササイズコーチひたちなか店です😆 本日は、トレーニングの紹介です✨ こちらは『オーバーヘッドプレス』というトレーニングです💪😤 このトレーニングでは、肩周りや二の腕の筋肉を鍛えることができます🏃🏋️ 男…
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川崎DICE店エクササイズコーチはパーソナルジムです。こんにちは! 【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 今回はエクササイズコーチ についてご紹介します! エクササイズコーチはダイエットジム 、パーソナルジム です。 マシンに搭載されたAIがあ…
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蒲田店GI値についてこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日はGI値についてです 『GI値とはなにか』と『ダイエットとGI値の関係』の2つに分けてお伝えします。 ★GI値とはなにか★ GI値=Glycemic Index(グリセミック…
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新宿西口店生理中のダイエット方法についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です😊 本日は【生理中のダイエット方法】についてご紹介します🧜♀️ ホルモンバランスの影響で食事を変えていなくても体重がupしやすく、 お通じにも影響が😵💫 生理の時期には、…
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リンクス梅田店コーチ紹介🏋🏻♂️💪🏻コーチ紹介🏋️♂️💪🏻 こんにちは!エクササイズコーチリンクス梅田店です🙇♀️ 本日はコーチ紹介をしていきます!! 6月から在籍しています野木です😆 趣味でボディメイクを行なっており食事、トレーニングに 関しては色々…
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名古屋駅店朝ごはんは食べた方が良い??こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です! 本日は「朝食の重要性」についてご紹介します ダイエットで朝ごはんが大事なのは、朝ごはんがエネルギー源となるだけではなく、朝ごはんを食べることで代謝が上がり、脂肪を燃やしや…
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赤羽店ダイエット中のお酒選びについてこんにちは🫡 エクササイズコーチ赤羽店です❤️🔥 今回はダイエット中のお酒選びについてです🍻 おすすめは3つ❕❕ 📎ハイボールやウイスキー 📎お茶ハイなどの焼酎を使ったお酒 📎生搾り系のサワー どれも低糖質なお酒です…
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大阪府コーチ紹介🏋🏼♀️こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🙌 本日は新しく配属されたコーチについてご紹介です🏋🏼♀️ 心斎橋店から異動になりました、小笠原コーチです! 学生時代はサッカーをしており、 休日は奥様とお出かけをしたりトレ…
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町田店マシン主導トレーニングトレーニングマシンについてです。 他のジムと異なり、 エクササイズコーチは【マシン主導】で トレーニングを行っていきます。 マシン主導で行うことによって 『負荷』『動かす範囲』『時間』を管理し 短時間でより良い⚡刺激⚡を…
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なんばスカイオ店【トレーナーが解説】「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の違いと落とし方こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻 本日は「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の違いと落としやすい方法ついてご紹介します❕ 同じ脂肪でも、種類が違うので付きやすさや落としやすさの方法も異なります😱 今回の記事を読…