こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はマシンの紹介です！！ こちらのマシンは『レッグエクステンション』という太ももの前側（大腿四頭筋）を鍛える トレーニングです🦵 脚の引き締めに効果的です🥺 脚は体の中でも…

こんにちは😃 本日はマシンの紹介をします！！！ こちらのマシンは【腿の裏】を鍛える種目です！🦵 腿の裏の筋肉は普段から使われづらい筋肉になります。また、前腿が張りやすい方、脚痩せしたい方にオススメの種目です🦶 無料体験も…

こんにちは☺️ エクササイズコーチ広島店です🎶 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインの作り方についてご紹介します！ エクササイズコーチオリジナルプロテインは お水150cc～200ccに付属のスプーンすりきり3杯…

本日はお客様紹介です☺️ こちらのお客様はお体の『引き締め』を目標に インディヴィジュアル8回デイプランでトレーニングを頑張っています💪 【デイプラン】は平日土日関係なく12：00～17：00限定のコースで 通常のコース…

こんにちは！！ エクササイズコーチ 柏店です💁‍♀️ 本日はパートナーコースのお客様紹介です🍉 運動習慣をつけるために、週1回お2人で通っていただいております👫 食事は制限せず運動して体力、筋力をつけたいというご希望でト…

こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 本日はイヌリンについてご紹介します！ イヌリンとは水溶性の食物繊維で主に ・糖の吸収を緩やかにしてくれる ・腸内の環境を整えてくれる などの効果があります😋 またエクササ…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店、東口店です！ ・ 本日は「朝食の重要性」についてご紹介します ダイエットで朝ごはんが大事なのは、朝ごはんがエネルギー源となるだけではなく、朝ごはんを食べることで代謝が上がり、脂肪…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はダイエットジムに通い続けるコツをご紹介します💁🏻‍♀️ 仕事が忙しくて、家事が大変でといった理由で ジムに通えていない多くの方がいるのではないでしょうか？🤔 …

エクササイズコーチ銀座店です🙌 皆さんのジム選びの決め手は何でしょうか😀 ダイエット効果をしっかり出す為には、 【継続しやすい環境】【リバウンドのリスクが低い】【手厚いサポート】 三拍子揃ったエクササイズコーチのパーソナ…

こんにちは エクササイズコーチ堺東店です🐯 本日はトレーニング前のお食事についてお話しします‼️ 日頃から、筋肉をつけて理想の体型になるためにトレーニングやお食事を頑張って頂いている皆様！ トレーニングをしている時に上手…