こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 最近は私も夏に向けていつも以上にトレーニングに励んでいます！ 皆様はいかがお過ごしですか？🙌 本日はマシンのご紹介をします😉‍ こちらのマシンは前ももを鍛えることができま…

こんにちは😊✨ エクササイズコーチ京橋店です💪 本日は京橋店に最近入荷した、プロテインの新フレーバーのご紹介です🥛✨ 味は「チョコバナナ味」になります🍫🍌 低糖質低脂質高タンパク質なのにもかかわらず すっきりとした甘みが…

こんにちは❕ エクササイズコーチ大宮店です 本日は店内をご紹介致します😎 ・エレベーターを降りて右に進むと受付があります💁‍♂️ ・受付を通ると廊下の右側に更衣室があります ・そして一番奥にトレーニングルームがあります❕…

こんにちは💠 エクササイズコーチ宇都宮店です🏕️😍 本日はオススメレシピをご紹介いたします🐅🌷 「脂肪燃焼スープ」をご存じでしょうか?! 👀🍅 もとは病院で考案されたもので、 心臓外科手術前の患者さんが、安全に減量するた…

こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日は【プロテインバー】の成分についてです！ エクササイズコーチのプロテインバーは、1パック2本入りです🌟 タンパク質⇒約10g　　脂質⇒約7ｇ 美味しいのにタンパク質が…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です。 水分の重要性についてご存知でしょうか😎 水分はおおよそ人体の6割を占めておりその働きは多岐に渡ります😳 ✅栄養や酸素を運搬✅体温調節✅新陳代謝を助ける etc 成人ですと体…

お世話になっております。 本日は脂質とダイエットについてご説明させていただきます。 ・脂質の役割 脂質は炭水化物やタンパク質と並ぶ3大栄養素の１つで主な働きとしては ホルモンや細胞を構成したり、皮下脂肪として、臓器を保護…

【セッションの追加】 こんにちは🌞 エクササイズコーチ高崎店です🤗 今回はセッションの追加についてのご案内です🍀 皆さん、トレーニングを楽しんで取り組まれているかと思います🔥 そうなると、思うことがあるハズです🤔 もっと…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です✌️ 本日はトレーニング間隔についてです✨ トレーニングでは筋肉を傷つけているのでしっかり休息をとることが必要です💤 ２日おきにトレーニングすると、休息も取れ筋肉のパフォーマンス…

〜 こんにちは✌🏽 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です💁🏼‍♀️🫧 今回は【反り腰】の方におすすめのストレッチをご紹介します❤️‍🔥 ➀大腿四頭筋(ももの前) 股関節か…