本日はプロテインやプロテインバーを使う良さについてです❣️ プロテインやプロテインバーは、手軽にタンパク質を摂ることができます🥰 また、比較的低脂質・低糖質なのでご飯やパン、麺類を食べるよりかもかなり良い食品です💓 より…

今日はプロテインについて！ ダイエットに必要不可欠なのが★プロテイン★です！ 【筋肉の材料】になってくれるたんぱく質を補給できる物です🌞 トレーニング後に飲むのが★ホエイプロテイン★ 日常的に飲むのが★ソイプロテイン★と…

こんにちは🌱 エクササイズコーチ赤羽店です🫡 今回は痩せにくい体質を改善するにはどうしたらいいのかをご紹介させて頂きます🌞 体質のほかに痩せにくい人によくある原因3つは以下の通りです💔 ✔️食生活が乱れている ✔️運動習…

こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 今回は#コース についてご紹介します！ コースは大きく分けて2種類です！ コーチとマンツーマンでトレーニングを行う 【インディビジュアルコ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です💫 🌈本日はお客様紹介です🌈 こちらのお客様は6回コースで8ヶ月間トレーニングを継続しています 毎月目標を達成して無理なく体型管理をしております☃️ エクササイズコーチではお客様…

こんにちは🐶 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ ⁡ 今回はトレーニングマシンのご紹介です🥹 こちらは【レッグエクステンション】という太ももの前側の筋肉を鍛えるマシンになります‼︎ 脚の筋肉は身体の中でも最も大きい筋肉に…

本日は★アルコール★のデメリットについてご紹介させていただきます💪🏾 アルコールのデメリット ◦筋肉の分解 ◦脱水症状 ◦食欲増進 また★お酒★のほとんどが糖質が高く、ダイエット中は避けていただきたいです🌞 焼酎やハイボ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 今回はトレーニング前の食事についてお話しします😁 みなさんは、トレーニング前は食事をする派でしょうか❓しない派でしょうか❓ ダイエット中だから、トレーニング前もなるべく食べな…

こんばんは🔥 エクササイズコーチ宇都宮店です🌻💫 今回は無料体験の流れをご紹介します！！🧐✔️ ①受付にて検温、消毒のご協力をお願いいたします👩‍🔧 ②カウンセリングルームにて、 目標やお体のお悩みについてお話を伺います…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です😄 今回はお客様のご紹介です💨 こちらのお客様は減量を目標に月8回コースで通われておられます！ お忙しい中、食事とトレーニングどちらも頑張られているので、順調に体重が落ちていっ…