今回はどのぐらいで体が変わるかお伝えしていきます👆 『トレーニング』を始めてから見た目の変化出るのは一般的には3ヶ月と言われています🧐 ですが【体脂肪率】が多い人は2ヶ月でも変化を得られます❗️ 筋肉はトレーニングを始め…

こんにちは🌼 エクササイズコーチ三宮店です🤚🏻 今回は水の重要性についてお伝えしていきます💡 ダイエットというと食事制限だったり運動をイメージする方が多いと思います🤔 もちろんそれらも大事ですがは実は水を飲むこともダイエ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ立川店です😌 本日は【イヌリン】についてまとめました💁🏻‍♀️✨ 水溶性食物繊維として、 腸内環境を整える事で注目を浴びています🤩🤩🤩 実はそれ以外にも脂肪をつきにくくさせる作用や、 血…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です😊   本日はお客様の紹介です💁 こちらのお客様は☆筋肉☆付けるのを目標に月8回頑張られています❗️✨ マシントレーニングは初めてでしたがだんだん慣れてきて 楽し…

こんにちは🧚🏻‍♀️🌈 エクササイズコーチひたちなか店です🏄‍♂️🏖 今回はコラムの紹介。BCAAについてです💊 エクササイズコーチのHPで役立つ情報をコラムという形で発信しております。 BCAAとはなにか、EAAとの違…

【オープン1周年】 こんにちは🌞 エクササイズコーチ高崎店です💕 ㊗️今月13日で高崎店がオープンして1年経ちました㊗️ おかげさまでお客様も増えてきています🙇‍♀️ 現在通われている方の多くはダイエットや運動習慣などを…

こんにちは🦄🤍 エクササイズコーチ大宮店の森安です🎗️ 本日は大宮店のお客様のご紹介👦 こちらのお客様は入会されて1年半ほど。 食事管理を徹底した上で、−20kgの減量に成功しました👏✨ 先日のトレーニングで水羊羹を買い…

【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店です🌵 今回は、他のパーソナルジムに比べてなぜ#低価格かについてご紹介させていただきます！ 最大の理由はAI を使ってトレーニングを行う為、短時間でのトレーニング…

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