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高崎店【コラム・冷え性について】【コラム・冷え性について】 こんにちは☀️ エクササイズコーチ高崎店です🌸 まだまだ朝晩の冷え込みが厳しいですね 今回の紹介するコラムは冷え性についてです 冷え性でお困りの方はぜひチェックしてみてください🦵 簡単にご確認…
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新宿西口店コーチ紹介😆エクササイズコーチ新宿西口店です☺️ 本日は【コーチを紹介】します🤸♀️ こんにちは🙌🏻石井と申します😁 趣味は、 ⭐︎洋楽聞く ⭐︎乗馬 ⭐︎映画鑑賞 楽しくトレーニング出来るようにサポートさせていただきます🔥 いつ…
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堺東店店舗までの道のり🚶♂️🌟◎店舗までの行き方🚶♂️ こんにちは！ 本日は最寄りの堺東駅から店舗までの道のりをご紹介したいと思います😊 ①堺東駅（西出口）のエスカレーターを降り、堺東観光案内所の方に向かってバスターミナル沿いを真っ直…
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大宮店【コーチ紹介👧👦👩】こんにちは🌈 エクササイズコーチ大宮店です✌️ 本日はコーチ紹介についてです‼️ 上 みんなから慕われる 森安店長 左 元気いっぱい 佐伯コーチ 右 大宮店のアイドル 石川コーチ 個性豊かなコーチばかりです♥️ それぞれ…
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ひたちなか店お酒について🍺こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です。 本日はお酒についてです🍺 お酒は糖質が高く、筋肉を分解する作用もあるので 減量したい方も筋肉をつけたい方もなるべく控えられるとベストです👍 飲む際は、糖質…
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池袋東口店マシン紹介🏋🏾♀️こんにちは🌿 エクササイズコーチ池袋東口店です🚉 本日はマシン紹介です💪🏾 腿の前後とお尻を鍛える事が出来る 🏋🏾♀️スクワット🏋🏾♀️です！ 身体の中で大きな筋肉を鍛える事で代謝が上がり痩せやすい身体を作ることが出…
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宇都宮店「感染予防対策😁✨」こんにちは！ エクササイズコーチ宇都宮店です🌼🚀 エクササイズコーチでは新型コロナウイルス感染症対策として、 🔹入り口を開放状態にした換気 🔹アルコール消毒液の設置 🔹トレーニングマシン毎使用後の消毒 🔹体温計測 などを…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは‼️ エクササイズコーチ広島店です🌟 本日は水分補給についてのお話です🥤🧊 水は人体を構成する成分の約70％を占めており、その内2％が失われるだけでも脱水症状になり運動パフォーマンスも下がってしまいます💦 また…
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群馬県コーチのトレーニング【コーチのトレーニング】 こんにちは🥳 エクササイズコーチ高崎店です🦞 本日は前もものトレーニングです🦵 こちらの種目では前ももの筋肉を鍛えることができます🚴 嫌われがちな種目ですが、燃焼能力をあげたり、脚の形を綺麗にす…
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宇都宮店「ビタミン・ミネラルついて🍋🥬🥩」こんばんは❗ エクササイズコーチ宇都宮店です✌️😙 本日は『ビタミン・ミネラル』についてご説明いたします👀 ビタミン・ミネラルは多くの種類があり、 肉や魚、野菜など、様々な食品にそれぞれの ビタミンやミネラルが含まれ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…