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立川店💫入会金キャンペーン💫こんにちは☀️ エクササイズコーチ立川店です🌈🌈🌈 4月になりました🌸 桜も綺麗に色付き、春の訪れを感じる今日この頃😌 新生活の始まりにボディメイクを始めてみませんか❓ エクササイズコーチ立川店では、 【春の入会…
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銀座店平日デイコース導入こんにちは‼️ エクササイズコーチ銀座店です❗️ 4月1日から新しくコースが追加されました👏 ※インディビジュアルのみ 【平日デイコース】です。 こちらは平日の12〜17時（最終受付16時30分）のみ通っていただけます🙇…
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浦安店平日デイコース導入！本日は平日デイコースの導入についてです💐 ただいま平日限定の12-17時の時間帯でお安いコースのご案内しております🥰✨ 最終予約が16時半となりますので、ご確認の上ご予約をお願い致します🙇♀️ ※店舗によって異なります…
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立川店EAAとBCAAについて💫こんにちは☀️ エクササイズコーチ立川店です😌 本日はトレーニングをしていると耳にする【EAAと BCAA】に関してまとめました💪💪💪【プロテイン】との違いも含めてまとめているので参考にしてみてください✨ …
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堺東店店舗紹介🏠こんにちは！🌟 エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は店舗の中を紹介していきます！😳 まず最初に受付になります！ ここでスタッフが元気にお迎えさせていただきます😁 次にカウンセリングルームです！ 体験の時やお話がある際に…
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池袋西口店お客様紹介です！こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋西口店です😊 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は、【ダイエット】のために月6回コースで通われています。トレーニングにプラスして食事もご自身で管理され、数値も大幅に減少しています😊…
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川口店トレーニングの順番について皆さん【BIG3】って知っていますか❓ 【脚、胸、背中】の身体の中でも大きい筋肉のことです🦵 大きい筋肉を鍛えることで『代謝』があがり、たくさんの筋肉を使うので見た目の変化が出やすいです👯♂️ エクササイズコーチでは基…
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大阪府コーチの食事紹介🍽「コンビニ編🏪」こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はコーチのお昼ご飯【コンビニ編】紹介です🏪 ★食事内容🗯 ・もち麦たっぷり梅こんぶおむすび🍙 ★160kcal 蛋白質4.1ｇ 糖質31.3ｇ 脂質1…
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川崎DICE店ダイエットの間違った常識5選🥺💦こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】エクササイズコーチ川崎DICEです🌵 夏に向けてダイエットしたい！ そう思うけど、世の中にはたくさんのダイエット情報が溢れていて何をすればいいかわからない…💦 そんな皆さんに、ダイエ…
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船橋店体脂肪について🔥こんにちは☀️ エクササイズコーチ船橋店です😊 今回は体脂肪についてのお話です🍗🍟 体脂肪とはひとことで言うと身体の中に蓄えられた脂肪のことです🦵🏻 体脂肪の中には皮下脂肪と内臓脂肪があります🧐  …
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…