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船橋店体脂肪について🔥こんにちは☀️ エクササイズコーチ船橋店です😊 今回は体脂肪についてのお話です🍗🍟 体脂肪とはひとことで言うと身体の中に蓄えられた脂肪のことです🦵🏻 体脂肪の中には皮下脂肪と内臓脂肪があります🧐  …
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大宮店【効率よくできる秘訣🤫💡】こんにちは🌹🤍 エクササイズコーチ大宮店です🎌 エクササイズコーチのトレーニング時間は20分⏰ 短時間で本当に理想の身体を手に入れられるのか🤔💭 効率よくトレーニングが出来る秘訣をご紹介✨ ①可動域 対象部位にしっかり効…
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群馬県コーチのトレーニングコーチのトレーニング 【コーチのトレーニング】 こんにちは🌸 エクササイズコーチ高崎店です🤠 本日は胸と二の腕のトレーニングです🏋️ 普段、胸の種目は横のグリップを握るのですが、縦のグリップを握るレパートリーもあります💡…
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宇都宮店「お客様とスリーショット💖」こんにちは！ エクササイズコーチ宇都宮店です😁✨ 本日はお客様とのスリーショットです✌️✌️ とてもいい写真が撮れました🌼 こちらのお客様は月6回コースでトレーニングに励んでいます🏋️🗯️💦 ハードなトレーニングも楽しみ…
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新宿西口店プロテインのアレンジ方法こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です 本日はプロテインのアレンジ方法について紹介します💪 【低糖質ヨーグルト】に混ぜて食べても美味しくいただく事ができます👍 ぜひ、お試しください😊 他にも方法がございますので、…
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町田店お客様紹介！本日は【お客様紹介】です！ こちらのお客様は月6回のペースで筋トレを続け なんと★体脂肪15%★を維持💪 今後も筋力アップを目指していきたいとのことで コーチ一同もサポート頑張りますよ！🏋️🏻♂️ 身体を変えたい方！ …
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宇都宮店「オリジナルプロテインについて💪😆」こんにちは😄🌼 エクササイズコーチ宇都宮店です🦸♂️🗽🇺🇸🌏 本日はエクササイズコーチのプロテインのご紹介です🥛✨ エクササイズコーチのプロテインは、 “ホエイプロテイン”と”ソイプ…
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名古屋駅店日常生活の活動量（消費量）の大切さこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ 本日は「日常生活で取り入れられるダイエット法」についてご紹介します これからご紹介する”5つのこと”を意識するだけで、 痩せるだけでなく、太りにくい身体になることができま…
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豊中店プロテインバーについて🍫こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😆 本日はプロテインバーについてご紹介します🥺✨ エクササイズコーチには、チョコレート・ストロベリーの2種類のプロテインバーがあります🍫🍓 ◆甘いものが好き ◆痩せたいけど間食を…
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浦安店紹介制度について紹介制度の特典内容についてご説明いたします👍 ご紹介で入会される方は入会金（通常19,800円）が【無料】✨ ご紹介者様には物販クーポン券2,000円分をお渡しいたします✨ ※1商品につき、ご利用は1枚までとなります。 …
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…