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銀座店予約の取り方こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? 本日はご予約の取り方についてです☘ 予約はお客様Webページから可能です? 毎月25日から、 1ヶ月まとめての予約や前日、当日予約も可能です?? ※当日キャンセルは1回分消化…
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蒲田店MAXテストについてこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日はMAXテストについてです エクササイズコーチではトレーニング前にお客様がどれだけの力を持っているか筋力テストを行います️ その結果をもとにマシンに搭載され…
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ひたちなか店【1週間の食事ルーティン】食事管理をしていくと色々な悩みが出てくるものです。 「家族との食事があり外食のおすすめのお店を選ぶことができない」 「外食ではなくても好きなものを気にせず食べる日を作りたい」 このような悩みを抱える方もいらっしゃると思い…
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東梅田店無料レンタルアイテムのご紹介☺こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です? 本日は貸し出し無料のアイテムについてご紹介致します?? エクササイズコーチでは、 持ち物不要でいつでも手軽にご来店頂けるように トレーニングに必要なアイテムをご用意しており…
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京橋店トレーニング紹介こんにちは? エクササイズコーチ京橋店です?✨ 本日はトレーニングの紹介をしていきたいと思います LP（レッグプレス） このトレーニングは太ももとお尻を鍛えていくも…
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船橋店?水分を取るメリットについて?こんにちは?? エクササイズコーチ船橋店です?♀️ 今回は?水分を取るメリット?についてご説明致します✨ . . . ◆疲労回復 水分が不足すると血流が滞り、体内の酸素や栄養素を上手く運ぶことができず疲労の蓄積につなが…
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心斎橋店お客様のご紹介☺️??こんにちは?！ エクササイズコーチ心斎橋店です?✨✨ 本日はお客様のご紹介です????? こちらのお客様ですが先月まで月8回コースで通ってくださっておりました！ 7ヶ月で約-10㎏、体脂肪-7の減量に成功しております！☺…
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池袋東口店プロテインバー紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です‼ 本日はプロテインバーの紹介です? ・チョコ味 ・ストロベリー味 ⭐朝時間がない時や甘いものが食べたい時⭐ 間食でプロテインバーを摂っていただく事で、タンパク質がしっかり取…
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川口店プロテインの飲み方プロテインっていつ飲めばいいのって思ったことありませんか 今回はプロテインの飲み方を紹介します 普段の食事量にもよりますが、1日2～4杯を目安に飲むと良いです✨ （最低でも1日1杯） 主に飲むタイミングは ★トレーニング…
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町田店プロテインアレンジについて！こんにちは? エクササイズコーチ 町田店です⭐ 本日は【プロテインのアレンジ方法】についてです！ 減量中は食事量を抑えるので疲れやすくなりますが、トレーニング前にブラックコーヒーを混ぜたプロテインを飲んでいただくことで …
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京都府コーチのトレーニング紹介こんにちは🌞🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのとある1日のジムでの脚のトレーニングをご紹介します🏋️🏋️ ①インナーサイ このトレーニングでは足の内側にある内転筋という筋肉を鍛えることができます💪 内…
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船橋店大会結果報告こんにちは！ エクササイズコーチ船橋点の三浦です 今回は8/24に行われたコンテストの結果についてご報告させていただきます 今回は出場したのはSFFというボディコンテストです YouTubeで活動をされているなーすけさん…
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三宮店増量期に意識することこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『増量期に意識すること』について紹介します！ 増量期はただ食べて体重を増やすのではなく、筋肉量を最大限に増やしながら、脂肪の増加を最小限に抑えることがポイントになります…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 先日東京へ行かれたお客様からいただきました🛫🗼 いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭 みなさまご旅行へ行かれる際はどうぞお気遣いなく、、🥹💧 旅行中の様子をた…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…