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リンクス梅田店マシン紹介💁♀️こんにちは! エクササイズコーチリンクス梅田店です🐻🧡 今回はマシン紹介です🏋️♀️ こちらはチェストプレスというマシンで主に胸の筋肉を鍛える種目になります! 胸は上半身の中でも大きい筋肉になるので、鍛える事で筋肉量が…
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なんばスカイオ店なんばスカイオ店『無料レンタルについて』こんにちは☺ エクササイズコーチなんばスカイオ店です! 本日はウェアの無料レンタルについてです👕👚 エクササイズコーチでは、ユニフォーム、タオル、靴下、靴をご用意しており、 お仕事の前後やご予定の前後に、お気軽に通ってい…
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なんばスカイオ店エクササイズコーチなんばスカイオ店『睡眠の重要性』こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日は睡眠についてお話しします😴 コロナ蔓延も相まって、忙しい日々が続いているかと思います その中で睡眠時間を確保するのが難しいと悩んでいる方も多く見られます😬 睡眠…
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赤羽店免疫力を上げる食べ物🍖💯こんにちは🎌 エクササイズコーチ赤羽店です💁🏼♀️ 今回は【免疫力】を上げる食べ物をご紹介致します🔥 ① 発酵食品〔キムチ・納豆など〕 ② タンパク質〔肉・魚・卵・大豆製品・乳製品〕 ③ 緑黄色野菜〔ブロッコリー・にん…
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天王寺店コラムについてこんにちは🌈 エクササイズコーチ天王寺店です。 ・ 本日はコラムについて紹介させていただきます☺️ . エクササイズコーチではHPにコラムを更新しています🗒 . トレーニング、ダイエット、食事など様々な内容を掲載しており…
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三宮店コーチのお食事紹介!こんにちは❄️ エクササイズコーチ三宮店です😊 本日はコーチのお食事のご紹介です🍽💛 私達コーチも日頃のお食事を考えボディメイクを行っており、 低カロリーでおいしいご飯を日々研究しています(^^) 🍙お昼のお弁当🍙 ・お…
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銀座店お客様紹介💁🏻♀️こんにちは😀 エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日はお客様紹介です🌿 始めて1ヶ月ほどのお客様です🐤 ★目標達成★に向けて食事やトレーニング頑張っています❗️ マシン経験のない方でもマンツーマンでトレーニングすればフォ…
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池袋東口店アルコールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です‼️ 本日はアルコールについてです🍺 トレーニングをした後は、筋細胞が破壊され更にアルコールを摂取してしまうと、筋細胞の修復が遅くなってしまい【中々筋肉がつかない】身体になっ…
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なんばスカイオ店エクササイズコーチなんばスカイオ店『お客様紹介』こんにちは! エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はお客様のご紹介です‼️ こちらのお客様は体の減量目的で通われています🏋🏻♂️ 一緒にエクササイズコーチでトレーニングを始めもうすぐで1年になります😱😱 毎回…
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心斎橋店お客様紹介☺️こんにちは!! エクササイズコーチ心斎橋店です✨✨ 本日はお客様のご紹介です💪🏻🔥🔥🔥 こちらのお客様ですがパートナー月4回デイコースで通っておられます!! 旦那様は9ヶ月で約-3㎏、体脂肪-3の減量!😆👏🏻👏🏻 奥様も…