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渋谷店腹筋トレーニング！こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ 本日はマシンの紹介です?♀️? アブドミナルというトレーニングになります。このマシンでは腹筋が鍛えられます！ 男性も女性も鍛えられた綺麗な腹筋に憧れますよね⭐️ …
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ひたちなか店お客様紹介こんにちは❕❕ エクササイズコーチひたちなか店です✨ 今回はお客様紹介です? こちらのお客様?月4回のコースで現在通っていただいています?? まだ始めて間もないですが食事、トレーニングともに頑張っています…
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金山店コーチ紹介！こんにちは? エクササイズコーチ金山店です！ 本日はコーチ紹介をさせていただきます！ 金山店配属になりました?♀️ 大蔵コーチから一言です✨✨ 『はじめまして！ 大蔵玲乃です。中学2年から陸上・長距離をし…
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金山店コーチ紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です！ 本日はコーチ紹介をさせて頂きます！ 金山店藤吉コーチから一言です！ 「はじめまして！藤吉辰樹です。とにかく身体を動かすことが好きです！ スキューバーダイビング、スノボーなどな…
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高田馬場店旬の果物こんにちは！ エクササイズコーチ高田馬場店です? 本日はさくらんぼ?についてになります? さくらんぼは5月から7月まで旬になっている果物です✨ 主な栄養成分と効能を紹介していきます?♀️ 1つ目に、主な成分は体内への吸…
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恵比寿店更衣室のご紹介こんにちは☀ エクササイズコーチ恵比寿店です?? 本日は更衣室の紹介をさせて頂きます? エクササイズコーチ恵比寿店では男性、女性更衣室にロッカーを完備しています? 鍵付きのロッカーになりますので貴重品なども保管できます✨…
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ひたちなか店【コーチ紹介✨】こんにちは❕❕ エクササイズコーチひたちなか店です? 今回はコーチ紹介です? ひたちなか店の店長の関口です。 1枚目の写真撮影時『KINGカズを意識するわ。』 …ちょっと何言っているのかよくわかりません。 しかし、トレー…
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品川店感染予防対策こんにちは? エクササイズコーチ品川店です? 現在、新型コロナウイルス感染予防対策として、下記の通り努めております? ◇密閉を回避するため、換気窓の開放 換気扇の稼働 ◇密集を回避するため、予約枠削減 ◇密接を確保するた…
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銀座一丁目店?コロナウィルス感染拡大の防止対策?こんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です✨ エクササイズコーチではお客様が快適に過ごせるよう コロナウィルス感染拡大の防止対策を行っています? ・こまめなアルコール消毒 ・来店時検温チェック ・従業…
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大阪府コロナウイルス拡大予防対策こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?? . 現在、コロナウイルス感染拡大予防対策としまして 赤外線非接触温度計による体温測定を行なっております☝ . ご来店頂いた際に検温させていただいております?? ※3…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…