こんにちは！！ 今回は私、千葉の休日をお話しします🤤 お客様からもコーチは休日もご飯とか運動しっかりしてそう！なんて言われますが、 コーチも人間なので食べるときは食べます！笑 ストレス爆発でドーンと食べちゃうともったいな…

皆さんは食物繊維をご存じですか❓ 【食物繊維】とは、糖質と共に炭水化物を構成している栄養素です❗️ 小腸で消化・吸収されずに、大腸まで達する物であり、 ・整腸作用 ・血糖値上昇を抑える ・血液中のコレステロール濃度の低下…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ　天王寺店です🌟 本日はサーモンについてです🍣 みなさんはサーモンを食べられていますか😆 サーモンには多数の栄養素が含まれており、人体において様々な効果を発揮します🤩 特にサーモンにはアス…

こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【おすすめのストレッチ紹介】です❗️❗️ 今回はももの前側のストレッチです🔥 1 横向きに寝る 2 下側の脚を90度曲げる 3 足の甲を持ち、踵をお尻に近づける 4 深…

こんにちは🤧 エクササイズコーチ柏店です🙋‍♂️ 本日はセッションのご予約についてのご案内です！ 予約は入会時に作成するマイページからお取りできます。 以前は25日から次月の予約が開始でしたが、11月分からは混雑回避…

  エクササイズコーチ川口店です！ 今回は質の良い睡眠をとるための【照明】についてです✨ 就寝前に明るい光を浴び続けると、睡眠に誘う作用をもつ メラトニンというホルモンの分泌が抑えられてしまいます😥 就寝１時間…

こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😊 本日は【お客様紹介】です‼️ こちらのお客様は月8回コースのお客様です✨ モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っております…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 四条烏丸店では独自の紹介制度を導入しております。 内容としては、 既存会員様の紹介で、四条烏丸店に新たに入会していただくことで特典をプレゼントいたします。 プレゼントの内…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【夜遅くなった時の食事】についてお話しします🔥 ダイエット中でも、お仕事が忙しいとどうしても時間通りに食事というのは難しいですよね😓 夕食時には日が変わっている…とい…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回はお友達紹介についてです 11月限定で友達紹介の特典が豪華になっております 入会された方は入会金無料、翌月のコース代金が9,900円 紹介された方は翌月のコース代金無料 周り…