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新宿東口店今が旬！ほうれん草こんにちは☀? エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日はおすすめの野菜のご紹介? 今が旬のほうれん草です? ほうれん草には筋肉を大きくするのに役立つ成分がたくさん含まれています? タンパク質の代謝に役立つ葉酸や ビタミ…
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大宮店新店舗オープンのお知らせ✨こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です♥ 今回は新店舗の紹介をさせていただきます? 新しく仲間に加わるのは新宿西口店です? 2月1日(土)に新宿西口店がオープン致します✨ 駅から近く、非常に通いやすい場所に出来ます?…
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渋谷店営業時間のお知らせ☆こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ 日頃からエクササイズをご利用頂ありがとうございます。 2020年2月1日から営業時間が変更となりますのでお知らせ致します? オープン11:00 クローズ22:30(最終受…
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宇都宮店女性も男性も必見のトレーニングをご紹介！！エクササイズコーチ宇都宮店です??? 本日は、トレーニングの紹介です???? こちらは「オーバーヘッドプレス」というトレーニングです。 このトレーニングでは肩周りや二の腕の筋肉を鍛える事ができます！??✨ …
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池袋東口店血糖値について！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です✨ みなさんは「血糖値」を知っていますか⁉️ 体内を流れる血液中のグルコース(ブドウ糖)の濃度のことです❗️ 食事をして食べ物が体に吸収されると血糖値が上がります。そうすると上が…
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天王寺店新プランお知らせこんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です。? 本日は新しいプランの紹介です‼ 2月1日より【デイコースプラン】を導入いたします?♂️?♀️ こちらは、12:00〜17:00の間のみお得に通っていただけるプランとな…
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天王寺店便秘について?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 今回は、ダイエットと便秘の関係について説明をさせていただきます? エクササイズコーチでは、ダイエットに重要である基礎代謝(＝筋肉量)をアップさせる為に1日の摂取量とし…
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町田店ダイエットの仲間?こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です⭐️ 本日はダイエットの味方のキウイフルーツついて紹介します? キウイがなぜダイエットに効果的なのか、ご紹介いたします? …
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名古屋栄店体が燃えやすい季節、冬！！こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は痩せやすい季節があることについてお話ししていきたいと思います️ 人間の身体には燃えやすい季節があることをご存じでしょうか そ…
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上野店お客様の紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様紹介です‼️ こちらのお客様は体を引き締めながら、少しずつ体重を落とすことを目標として頑張って頂いております? エクササイズコーチでは…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…