こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 本日は、パートナーコースで通われているお客様のご紹介です❗ こちらのお客様?‍♂️ お二人とも、全身の引き締めを目標にパートナーコース月8回で通われています? お二人とも…

こんにちは！！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます? こちらの種目は主に腹筋を鍛えることができます！！ お腹周りの引き締め・シェイプアップの効果があります?? 夏に向けてエクサ…

こんにちは！ エクササイズコーチ自由が丘店です? コロナウイルスをはじめとした感染症対策として、エクササイズコーチでは全店マシンや共用部の除菌清掃を行なっております。 また、感染拡大防止の観点から、会員の皆様の健康と安全…

こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は今が旬のオススメ野菜である小松菜のご紹介です? 小松菜は健康に良い食品として有名で、ほうれん草とよく似た成分になっています? タンパク質の代謝に役立つ葉酸や ビタミンA…

こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です??✨ 本日はオリジナルプロテインのご紹介です☃️❄️ エクササイズコーチのプロテインは運動直後に効果的なホエイタンパク質と、吸収がゆっくりで小腹を満たしてくれる大豆タンパク質…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日は旬の食材についてのご紹介です?‍♀️ 今の季節は「魚のブリ」が旬になっております?? 魚のブリは不飽和脂肪酸が豊富です。 不飽和脂肪酸は、肝臓での脂肪の合成を抑えて…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今日は睡眠についてお話ししていきます️ . 皆さんは睡眠は普段何時間とられていますか？ 一般的な方が健康的な毎日を過ごすためには 7～8時間は睡眠に時間をあてると良いのですが…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ池袋店です? 本日はマシンの紹介です❗️ レッグエクステンションとレッグカールというマシンで太ももの前と裏の筋肉を鍛えることができます?? この2つの種目を行うことで下半身の筋肉を鍛え、…

こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は運動誘発性頭痛についてです? 皆さんは運動誘発性頭痛というものご存知ですか？？？ 激しい運動中に生じる頭痛のことを言います? 原因としては脳血管の拡張により硬膜が緊張し…

こんにちは??‍♀️☀️ . エクササイズコーチ渋谷店です?️‍♀️✨ . 今回はエクササイズコーチのNEWアイテムをご紹介致します?‍♀️ 2月からオリジナルプロテインバーが発売されております?? . こちらのプロテイ…