こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 今日は筋肉を作るのに必要な食事とタンパク質についてご紹介します✋ 人間は髪の毛から爪の先までほとんどがタンパク質でできています? ダイエット中はこのタンパク質をしっかりと…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はコーチのご紹介です? 3月より大宮店に橋本コーチが加わりました！✨ その橋本コーチからメッセージです✨ 「初めまして！3月より大宮店に入った橋本です✨趣味は野球とトレー…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です?！ 本日は健康維持やダイエットには欠かせない、食物繊維の役割をお話ししたいとおもいます?！ 食物繊維とは 1、水溶性食物繊維 2、不溶性食物繊維 と２つにわかれます。 水溶性…

こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です!! . 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、引き締めを目標に月8回コースに通って頂いています☝️ . トレーニングも食事もかなり真剣に頑張ってくれて日々目標に向けて全…

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こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です‼️ ・ まだまだ寒い日が続いていますね? そんな時にお勧めなのが鍋料理です?? 鍋料理はたんぱく質と野菜、豆腐などを一度にバランスよく摂取する事が可能です✨✨ また、温かい…

こんにちは? エクササイズコーチ上野店です?✨ . 本日はお客様のご紹介です！こちらのお客様?‍♂️? 減量を目標に夏までトレーニングとお食事共に頑張っていらしゃいます?️エクササイズコーチではトレーニングは勿論、お食事…

こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です‼️ 本日はお客様のご紹介です?‍♀️✨ こちらのお客様は減量と見た目の引き締めを目標に、トレーニングと食事管理を頑張っています? お忙しい中でも、20分間集中してトレーニングに…

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こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です?‍♂️ 本日はプロテインの飲み方を紹介したいと思います！！ エクササイズコーチではホエイとソイのハイブリッドな   オリジナルプロテインをご用意しております? タ…