こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日はコロナ対策をご紹介します。 当店ではコーチのマスク着用他加湿器を使い快適に過ごしやすい湿度コントロール、換気を徹底しております。 お客様がトレーニングに安心して集中…

今回は今年のコンテストが終わりオフ期間のコーチのご飯紹介です😁 ★とある日の朝食★ 【内容】 ・鮭2切れ ・キムチ ・納豆 ・みそ汁（インスタント） ・マンゴー（冷凍） ・白米1.5合（カリカリ梅入り） だいたいいつも朝…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は筋トレとビタミンの関係について紹介します。 ビタミンにはいろんな種類があります。 ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなど その中でも筋トレをす…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【新プロテインフレーバーのアレンジ】紹介です😍 先月登場したばかりのEC新作プロテイン【ヨーグルト】ですが、多くの皆様にご好評頂き、誠にありがとうございます❗️☺️ …

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回は、マシン紹介(ROW)です😁 こちらのマシンは主に背中、力こぶを鍛えるマシンとなっています🙌 背中の種目は筋肉が大きい部位なので鍛える事で痩せやすく、太りに…

エクササイズコーチ川口店です！ 今回はのどの不調に効果的な【ビタミン】についての紹介です✨ のどの痛みや声がかれるといった症状は、のどの粘膜の炎症が原因で起こります😨 ビタミンAにはのどの粘膜を丈夫にして保護する働きがあ…

  こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です☺ 本日は、コーチの食事紹介です！   胸肉を使うことで、脂質を控えながらたんぱく質を摂ることができます！ 【胸肉を柔らかくするコツ】 ★砂糖→塩の順で…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回は残り僅かのミルクティーのプロテインについてです 在庫が無くなり次第　販売終了となりますので是非店舗へお買い求め下さい エクササイズコーチでは無料体験を随時行っております 気…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口店です‼️ エクササイズコーチ溝の口店は、随時無料体験受付中です💁‍♀️ ダイエットしたい方•筋力をつけたい方•健康維持をしたい方‼️ ぜひ、一度足を運んで見てください😊 【無料体…

こんにちは！ 今回はコーチのフル食を紹介していきます！ 気をつけてるポイントは 🟠毎食にタンパク質🍖 🟠調理方法は蒸すか焼くか！揚げ物は控える🍤 🟠間食は200kcal以内に🍪 全体のカロリーは1400-1600kcal…