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上野店年末年始の営業時間のご案内です！！！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です！ ． 本日は年末年始の営業についてのお知らせです。 ． 年末は30日が今年最後の営業日となります。営業時間は通常通りとなります。 ． 新年は1月3日からの営業となります。営業時…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? 本日は食事資料の説明を致します?? エクササイズコーチでは近辺食品リストを会員の皆様にお配りしております?✨ ダイエット期間の悩ましい食品選びに役立つ情報がたく…
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吉祥寺店紹介カードについて?こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です✨ 本日は紹介カードのご紹介です? こちらのカードを入会時に提示していただくと、 入会者の方には満額時のコース代金の割引を行っています✨ 紹介者の方には入会者の割引分キャッシュ…
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町田店お客様紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様は筋力アップと身体作りをメインに インディビジュアル6回コースで通われて…
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天王寺店お正月レシピこんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌ ・ 本日はお正月レシピについてです。? 今回はお雑煮のレシピをご紹介いたします。 お雑煮といえばお餅を入れていただくことが一般的ですが、今回は、お餅を生麩に変えるヘルシーな…
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心斎橋店マシン説明??こんにちは！！ エクササイズコーチ心斎橋です✌ 本日は、マシンのモニターについて説明をさせていただきます?? エクササイズコーチのマシンにはモニターがついており、このモニターを見ながらトレーニングを行っていただきます。 …
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上野店店舗紹介です！！！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です！ 今回は店内の様子を紹介します！ 白を基調とした清潔感溢れる店舗になっています。 上野店は、JR上野駅や東京メトロ、京急と様々な路線の駅から近い店舗です！ 場所は東京都台東区上…
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銀座店お酒について?こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 本日はお酒についてです? ・ お酒は糖質が高く、ダイエットを行う上ではなるべく避けて頂きたいものです? さらに、アルコールは筋肉を分解する作用もあるので、筋力をつけたい方…
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新宿東口店ＮＥＷウォーターサーバー⛲こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です⛲ ウォーターサーバーが新しくなりました！? 冷水と常温水が選べます！！ 冷水は吸収スピードが早いので、トレーニング後や入浴後に適しています。 常温水は日常的に飲み…
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渋谷店アルコールにご注意こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です❗️ . 本日はお酒について説明させていただきます? . お酒はカロリーが高く、糖質も高いため、ダイエットを行う上ではなるべく避けていただきたいものとなっております。 . 年末年…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…