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心斎橋店お客様の紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様は?♂️ 減量と引き締めを目標に、トレーニングを頑張っていただいております? 入会されてから目標達成に向かってしっかりトレーニングを頑張っていただいており、…
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東京駅店新店舗紹介です！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です?♀️ 今日は新店舗の紹介です? 立川店が12月27日（金）にオープンします? 〒190-0023 東京都立川市柴崎町3丁目8-2ビルドはなさい3階 JR各線「立川駅」南口か…
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池袋東口店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日はお客様紹介です??♀️ こちらのお客様は見た目の引き締めを目標にトレーニングと食事管理を頑張って頂いております?♀️－５ｋｇの減量に成功され、今は次の目標に向かって…
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心斎橋店お食事アドバイスも別途料金かかりません！こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 今日はダイエットにおすすめの食品である海藻類をご紹介します? 海藻類は糖質が0な上に食物繊維が豊富です！ 食物繊維を取れば便秘改善にも繋がります。 また、ミネ…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは‼ エクササイズコーチ広島店です? 今日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様月8回コースで減量を目的に通われています? まだスタートしたばかりですが食事制限をしながらもトレーニ…
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四条烏丸店脂質について?こんにちは?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は脂質についてご紹介します‼ 皆さんは「脂質」と聞くと、摂れば太る物と思っていませんか❓ 実は脂質の中には良質な脂質というものがあり、摂取していいものもございます?♀…
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渋谷店オリーブオイルの紹介こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? . 本日はダイエットに効果的なオリーブオイルについてご紹介です‼️? . 効果として、中性脂肪を体に付きづらくして太るのを防ぐ効果があります??? . 特にオリーブオイルに含…
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大宮店Before→After?✨こんにちは☀ エクササイズコーチ大宮店です?? こちらのお客様?♂ 8ヶ月で【102.7kg→72.40kgの−30.3kg減量】?✨ ウエスト【108.2→83.0のー25.2cm】 という素晴らしい成果がでました?…
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宇都宮店全力トレーニング?️?✨こんにちは?☀ エクササイズコーチ宇都宮店です??? ・ 本日は、お客様とのツーショットです✨ ・ こちらのお客様、減量を目標に、パートナー月8回コースでトレーニングに励んでいます?️?✨ ・ まだ入会して間もないですが…
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新宿東口店✨お得なお知らせ✨こんにちは！ エクササイズコーチ新宿店です? 本日はお得なお知らせがあります✨ エクササイズコーチで入会していただいた方にご紹介カードお渡ししています！ ご入会して頂いた際に紹介カードご持参頂くと、紹介者様にはご紹介謝礼…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…