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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です♥ 今日はダイエットをする際には欠かせないタンパク質についてご紹介したいと思います！！??? タンパク質は筋肉や臓器、皮膚、爪、髪など、カラダのあらゆる組織を作る成…
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心斎橋店持ち物不要について?こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は持ち物不要についてです☺！ . エクササイズコーチでは、ユニフォーム、タオル、靴下、靴をご用意しております??！ . お仕事の前後やご予定の前後持ち物不要の為、お気軽…
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四条烏丸店オススメの間食‼️皆さんこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です‼ 本日は、ダイエット中にオススメの間食を紹介します‼? ダイエット中は特にお腹が減ったり甘いものが欲しくなりますよね！ そんな時にオススメなものをご紹介していきます！…
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リンクス梅田店モニター様紹介?こんにちは‼ エクササイズコーチリンクス梅田店です? 本日はモニターのお客様のご紹介です✨ こちらのお客様は月8回のトレーニングと食事コントロールを3カ月間行いました?? その結果3カ月で、体重−5.35kg、体脂肪−6…
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天王寺店年末年始の営業についてこんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 年末年始の営業時間のご案内です? 12月31日 11時-18時 1月1日 休館日 1月2日 10時-21時 ⚠️一部オープン時間前後する可能性があります 1月3日 通常営業…
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町田店トレーニングについてのお知らせ「トレーニングについてのお知らせ」 日頃からエクササイズコーチ町田店をご利用いただき誠にありがとうございます。 この度、トレーニングのルールが一部変更になりますことをお知らせいたします。 以前…
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東京駅店お客様紹介です！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? こちらのお客様減量と筋力アップを目標にパートナー月6回コースで通っていただいております✨ お2人とも励まし合いながら食事もトレーニングも頑張ってくださっていま…
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池袋東口店新店舗オープンです！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗ 今回は新店舗オープンについての紹介です? 12月20日(金)よりエクササイズコーチ上野店がオープンします❗️ 場所はプラザUビル6階 京成電鉄「京成上野駅」より徒歩2分、JR…
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心斎橋店プロテインの紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です?！ 本日はエクササイズコーチのプロテインについてご紹介させていただきます?♂️ エクササイズコーチのプロテインは動物性たんぱく質のホエイと植物性たんぱく質のソイが合わさって…
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東梅田店食事についてこんにちは?? エクササイズコーチ東梅田店です！！ 今日は食事についてご紹介します? 寒くなって鍋の美味しい季節ですね??? 鍋は面倒な調理がなく、ざっくり切った食材を鍋に突っ込んでいけば良いお手軽簡単なお料理です? そ…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…