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池袋東口店★お客様紹介★こんにちは😃 本日はお客様紹介です💁 通い始めてから半年で、★体脂肪★を最大６％落としてきました👍 上手に★食事管理★を継続し、現在も楽しくトレーニングしていただいてます😄 ご一緒にトレーニングしてみませんか？？ 是非エ…
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池袋東口店停滞期について★エクササイズコーチ池袋東口店です👍 停滞期についてです😱 停滞期に入るタイミングは体重が5%前後落ちた段階が目安とされています。 停滞期は誰にでも訪れる通過点の一つです。 乗り越えるための方法としては【チートデイ】【ハイ…
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池袋東口店ストレッチのメリットについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です🚉 本日は【ストレッチについて】です ストレッチには筋温や体温を上げる効果があります💪🏾🔥 姿勢の改善や冷えや浮腫み解消、けが予防に繋がります⭐ リラックス効果もあり、疲れが…
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池袋東口店お客様の紹介になります！こんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 今回はお客様の紹介です🏋🏻 こちらのお客様は月8回コースで通い、2ヶ月で★体重−9kg★の減量に成功されています😍 いつも私たちコーチも元気をいただいているお客様です💪…
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池袋東口店沼についてのご紹介です！今回は★沼★について紹介いたします😱 沼とは🐥ダイエット飯🐥のことで、簡単に作れて満腹感を感じれます❗️ 炊飯器に食材を入れ、スイッチを押すだけで完成します😍 材料（3合炊き）🍚 米：82ｇ 干しワカメ：一掴み 干し椎茸…
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池袋東口店★お客様紹介★こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です🚉 本日は【お客様紹介】です お忙しいなか、筋力アップ💪🏾を目標に 月8回プランで通って頂いています！ エクササイズコーチは1回30分なので、空いた時間に通うことができます🏋…
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