池袋東口店 | 9ページ目 (48ページ中) | エクササイズコーチブログ

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です！本日はお客様を紹介します✨ インディヴィジュアル4回コースで通われてるお客様です🌟 いつも楽しい会話をしながらトレーニングを行っています★ コーチ一同、毎回セッションに入…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です🚉 本日は【食物繊維】です❗️ 食物繊維は水に溶ける水溶性と溶けない不溶性に分かれます！水溶性は粘着性によりゆっくり移動する為お腹が空きにくく、食べ過ぎを防ぎます🍽 不溶性…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🦉 今日は”暴飲暴食しそうなときに効果的な事”を3つお伝えします！ ①歯を磨く🦷 口の中をすっきりさせることで食べる気を落ち着かせます★ ②温かい飲み物を飲む🍵 リラックス効…

こんにちは！エクササイズコーチ池袋東口店です！本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル8回コースで通われてるお客様です☺️ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています💪 ★糖質★を抑えた食事も頑張っていた…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は新店舗のご紹介です♪ 4月1日より横浜市２店舗目の『エクササイズコーチ青葉台店』がオープンいたします🎉 駅からとても近くて通いやすくなっております！ ★なんと徒歩１…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 本日は新店舗のご案内です🔥 4月1日に【新潟県初】の新潟店がOPENします🌻 ★新潟県新潟市中央区天神1-1新潟プラーカ3-１階★ 駅近で非常に通いやすくなっております…

こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋東口店です⭐️ 本日は「沼」についてです！「沼」とは野菜や鶏肉類、お米などを使用して作るバランスのいいダイエット食です✨ 「沼」は、満腹感が得れることと、簡単に作れることが魅力です…

エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 今回は【腸をきれいに】する食べ物についてです👍 わかめ、アボカド、大根などの【水溶性食物繊維】は糖質の吸収を穏やかにしたり、血糖値の急上昇を防いだりしてくれます！また、有用菌である善…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🦉 サツマイモについてご紹介します★ 特徴として ①食物繊維が多い ②カリウムでむくみ解消が挙げられます♪ サツマイモはごはんやパン等の主食と比べると糖質が低くなります。 …

こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です！今回は”お酒を飲むデメリット”についてご紹介します🌸 ①筋肉が分解される💪 アルコールに含まれる成分は筋肉を分解する作用がある。 ②過食しやすい🍔 アルコールは満腹中枢を…

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