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池袋西口店お客様のご紹介
こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です😊 本日はお客様の紹介です💁 こちらのお客様は☆筋肉☆付けるのを目標に月8回頑張られています❗️✨ マシントレーニングは初めてでしたがだんだん慣れてきて 楽し…
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北千住店効率を上げるトレーニング🔥
こんにちは😃 エクササイズコーチ北千住店です😎 本日は効率を上げるトレーニングについてご紹介致します🔥🔥🔥 皆さんはジムでトレーニングをしていてダンベルやバーベルなどの重さで、どれが自分に合ったものなのか分からず…
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新宿西口店腸内環境について💡
エクササイズコーチ新宿西口店です! 本日は腸内環境についてです🙌 悪玉菌が増えると食べたものをスムーズに消化することができず脂肪として体にため込みやすくなってしまいます😢 エクササイズコーチのプロテインには【イヌリン】と…
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池袋東口店停滞期について★
エクササイズコーチ池袋東口店です👍 停滞期についてです😱 停滞期に入るタイミングは体重が5%前後落ちた段階が目安とされています。 停滞期は誰にでも訪れる通過点の一つです。 乗り越えるための方法としては【チートデイ】【ハイ…
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高田馬場店コラムについて
こんにちは エクササイズコーチ高田馬場店です🌞🌺 本日はコラムのご紹介📒 ダイエット《停滞期》の原因とは?乗り越える方法や対策について🧐 📍停滞期が起こる原因&タイミング 📍停滞期抜け出せない3つの原因 →過度な…
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赤羽店オートミールのダイエット効果について🥣
こんにちは📣 エクササイズコーチ赤羽店です🏋️♂️ 今回はオートミールのダイエット効果についてご紹介させていただきます🥣 オートミールはダイエット中の「炭水化物」として非常におすすめです💟 その理由は以下の通りです🥑 …
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銀座店オリジナルプロテインについて
エクササイズコーチ銀座店です🕺 自社のプロテインは【ホエイ】と【ソイ】のハイブリッドになっており、 この1袋あれば用途関係なく活用していただけます🤲 またダイエッターには嬉しい【イヌリン】という血糖値の上昇を抑える原材料…
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蒲田店5月キャンペーンのご案内
こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日は入会キャンペーンのご案内です 今月は、月6回以上のコースのご契約で入会金1万円引きの9800円となっております 開始月は回数割の適応も可能となっていますので、最初の月は6回…
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新宿西口店プロテインの飲むタイミングについて😊
こんにちは😃 今回は『プロテイン』のタイミングについてです🍖 1、朝起きて飲む☀️ 寝てる時に失われた栄養補給! 2、トレーニング前後🏋️♂️ トレーニングで頑張った筋肉へご褒美✨ 3、夜ご飯前🌛 夜ご飯の量を抑えるた…
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池袋西口店オートミールについて
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ 今回はオートミールについてです! 最近注目の【オートミール】です💁♂️ こちらはレシピの幅が非常に広く好き嫌いが出にくいので、ダイエット中でも食事を楽しみながら頑張れ…
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