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立川店トレーニングのご紹介?こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はエクササイズコーチのマシンをご紹介致します? こちらはバックエクステンションという主に腰回りの筋肉を鍛えるマシンです??? 皆さん普段腰回りって鍛えられていますか?❓ …
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池袋西口店本日はトレーニングの紹介ですこんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です☀️ 本日はトレーニングの紹介です✨ こちらはバックエクステンションという種目です?? 主に腰回りの筋力アップが期待できます 姿勢改善、猫背改善、腰痛予防にも効果があります?…
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上野店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ 上野店です? 本日は、トレーニングマシンの紹介です！ こちらは腰回りの筋肉を鍛えるバックエクステンションという種目です? 腰周りのシェイプアップ、ウエスト部分に効果絶大です…
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町田店マシン紹介(EXT)こんにちは? エクササイズコーチ町田店です? 今回はマシンの紹介になります‼ こちらのマシンはバックエクステンションと言います?♀️ 腰回りの筋肉を鍛える事が出来ます 腰回りの筋肉を鍛える事により、腰痛改善、腰痛予防に…
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蒲田店トレーニング紹介！！こんにちは エクササイズコーチ 蒲田店です 本日は、トレーニングマシンの紹介です！ こちらは腰回りの筋肉を鍛えるバックエクステンションという種目です 腰周りのシェイプアップ、ウエスト部分に効果絶大です 自分では中々鍛えに…
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渋谷店【マシン紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は、マシンのご紹介です?? こちらはバックエクステンションというマシンです！ このマシンでは、背筋、腰回りの筋肉を鍛えられます? 皆様、多裂筋と呼ばれる筋…
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池袋東口店マシン紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はトレーニングの紹介です? こちらのトレーニングは、主に腰回りを鍛える事が出来る「バックエクステンション」です❗ ダイエットだけでなく、腰痛の予防や姿勢改善にも繋がり…
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吉祥寺店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はマシン紹介です? こちらはバックエクステンションという主に腰回りの筋肉を鍛えることができるマシンです? 腰回りを鍛える事によって腰痛改善、姿勢や猫背改善にも効果的です…
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銀座店トレーニング紹介こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です⭐️ 今回はトレーニングの紹介です?? こちらはバックエクステンションという種目で、主に腰回りの筋肉を鍛えることが出来ます? このトレーニングをすることによって…
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自由が丘店トレーニング紹介こんにちは? エクササイズコーチ自由ヶ丘店です? 本日はマシンの紹介です‼️ この種目はバックエクステンションとよばれるもので 腰回りの筋肉を鍛えることができます? 腰回りの筋肉を鍛える事により、姿勢改善、腰痛改善、腰痛…
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博多マルイ店生理前に体重が増えるのはなぜ!?こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ ダイエットを頑張っているのに、ある日突然体重が増えていて落ち込んだ経験はありませんか？ 特に女性のお客様から多いのが、「食事も気を付けているのに生理前になると体重が…
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船橋店梅雨のだるさ解消方法こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は梅雨の時期に感じるだるさの解消方法を紹介します！ 1.朝の光を浴びて体内時計をリセット 体内時計をリセットすることで、夜の良質な睡眠と日中の活動的なリズムを作るこ…
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広島店お客様紹介【25回目のセッション🔥】 昨年12月からスタートしたお客様！ コツコツ継続されて、今回でトレーニング25回目👏 最近はピラティスも取り入れながら、 姿勢・身体の使い方までさらにレベルアップ中☝️ これからの変化も楽しみ…
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博多マルイ店言葉にできない感謝を、父の日のギフトにこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 日本に来て初めて「父の日」という文化を知ったとき、正直とても驚きました。 普段はなかなか口にしない「ありがとう」を、改めて言葉にして伝える日があるのは、…
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那覇新都心店1人だと続かない方へこんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 那覇・新都心エリアで、通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ💪（運動初心者🔰・何をしたらいいかわからない🤔・一人では続かない💦） AIマシンが一人ひとりの筋力や可動域を分…
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品川店【☔梅雨の隠れ脱水症状】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 梅雨は真夏ほど暑くないのに、 なんとなく体がだるい…💦 実はこの時期、 湿度の高さによって汗が蒸発しにくく、 気づかないうちに水分不足になることがあります⚠️ 特に運動時や長…
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四条烏丸店マシンのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥 本日は、エクササイズコーチのトレーニングの一つであるLP（LEG PRESS）についてご説明していきます！🌈🌈 この種目は主に前もも、裏もも、お尻に効かせていきます！…
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三宮店⚽W杯 応援イベント⚽こんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【6・7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金…
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博多マルイ店【ダイエット】間食、我慢しすぎていませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の村山です！ 「ダイエット中だから、おやつは絶対ダメ」 そう自分に言い聞かせている方は多いと思います。 もちろん、間食は減らせるなら減らした方がいいです。 僕自身、過去にダイエッ…
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品川店🏪【コンビニで太りにくい組み合わせ】🍙「忙しくてコンビニご飯ばかり…」 そんな方でも、選び方次第で太りにくくできます！✨ ポイントは 👉 たんぱく質＋食物繊維＋適度な炭水化物 🔹 おすすめ組み合わせ① 🥗 サラダチキン 🍙 おにぎり（鮭・梅など） 🥣 味噌汁…