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立川店ウォーターサーバ紹介こんにちは? エクササイズコーチ立川店です? 今回は1日に必要な水分のお話です? 健康な成人は１日、体重1キロにつき約35 mlの水が必要です。これは科学団体の一般的なガイドラインに基づく最低限の量です。 …
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池袋西口店ウォーターサーバーについてこんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ ウォーターサーバーのお知らせです?♀️✨ エクササイズコーチ池袋西口店では冷水と常温がございます?✨ 人間の体内の水分量は、体の約50〜70%を占めています⭐️ 性…
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赤羽店ウォーターサーバーのご紹介?こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です? 本日はウォーターサーバーについてのご紹介です? エクササイズコーチのジムエリアには、ウォーターサーバーを設置させていただいております☺ 常温と冷水の2種類があり、いつでもご自…
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品川店ウォーターサーバーについてこんにちは? エクササイズコーチ品川店です? 本日は店内に設置されている、ウォーターサーバーについてです✨ エクササイズコーチは全店舗にウォーターサーバーが設置されています❕ 冷水と常温水の2種類あります? 無料でお飲み…
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高田馬場店ウォーターサーバーの紹介こんにちは? エクササイズコーチ高田馬場店です? ・ ウォーターサーバーのお知らせです?♂️ エクササイズコーチ高田馬場店では冷水と常温水をご用意しております? ・ 人間の体内の水分量は、体の約50〜70%を占めていま…
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町田店ウォーターサーバーについてこんにちは? エクササイズコーチ町田店です。 本日はウォーターサーバーについてです? 皆さまは毎日どれくらい水分をとっていますか？ 人間は1日あたり2L〜3Lの水分を排出していると言われています。 水を飲むことによって血…
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自由が丘店ウォーターサーバーについてこんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です?♀️ 本日はウォーターサーバーについてのご案内です? 人間の体内の水分量は、体の約50〜70%を占めています? 性別や年齢で差はありますが約2ℓくらいが目安量と言われてい…
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新宿東口店【水分補給の大切さ☕】こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です?☀ . . エクササイズコーチでは、ウォーターサーバーを設置しており、冷水と常温をご用意しております?✨ . 在宅勤務が増え、喉の乾きを感じにくい…?? ですが…
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銀座一丁目店花粉症対策?こんにちは?? エクササイズコーチ銀座一丁目店でございます? そろそろ本格的にスギ、ヒノキ花粉が舞い始めましたが、皆さん対策はバッチリですか？！花粉症から体調を崩す事も多いので、気をつけて下さいね?? さて…
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池袋西口店本日はコーチ紹介です?こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です⭐ 本日はコーチ紹介です??✨ 池袋西口店の小野と申します！ 学生時代はダンスをやっていました???♪ 親しみやすいコーチになれるように頑張ります！ 目標達成まで全力でサポー…
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博多マルイ店生理前に体重が増えるのはなぜ!?こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ ダイエットを頑張っているのに、ある日突然体重が増えていて落ち込んだ経験はありませんか？ 特に女性のお客様から多いのが、「食事も気を付けているのに生理前になると体重が…
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船橋店梅雨のだるさ解消方法こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は梅雨の時期に感じるだるさの解消方法を紹介します！ 1.朝の光を浴びて体内時計をリセット 体内時計をリセットすることで、夜の良質な睡眠と日中の活動的なリズムを作るこ…
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広島店お客様紹介【25回目のセッション🔥】 昨年12月からスタートしたお客様！ コツコツ継続されて、今回でトレーニング25回目👏 最近はピラティスも取り入れながら、 姿勢・身体の使い方までさらにレベルアップ中☝️ これからの変化も楽しみ…
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博多マルイ店言葉にできない感謝を、父の日のギフトにこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 日本に来て初めて「父の日」という文化を知ったとき、正直とても驚きました。 普段はなかなか口にしない「ありがとう」を、改めて言葉にして伝える日があるのは、…
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那覇新都心店1人だと続かない方へ
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 那覇・新都心エリアで、通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ💪（運動初心者🔰・何をしたらいいかわからない🤔・一人では続かない💦） AIマシンが一人ひとりの筋力や可動域を分…
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品川店【☔梅雨の隠れ脱水症状】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 梅雨は真夏ほど暑くないのに、 なんとなく体がだるい…💦 実はこの時期、 湿度の高さによって汗が蒸発しにくく、 気づかないうちに水分不足になることがあります⚠️ 特に運動時や長…
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四条烏丸店マシンのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥 本日は、エクササイズコーチのトレーニングの一つであるLP（LEG PRESS）についてご説明していきます！🌈🌈 この種目は主に前もも、裏もも、お尻に効かせていきます！…
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三宮店⚽W杯 応援イベント⚽こんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【6・7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金…
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博多マルイ店【ダイエット】間食、我慢しすぎていませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の村山です！ 「ダイエット中だから、おやつは絶対ダメ」 そう自分に言い聞かせている方は多いと思います。 もちろん、間食は減らせるなら減らした方がいいです。 僕自身、過去にダイエッ…
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品川店🏪【コンビニで太りにくい組み合わせ】🍙「忙しくてコンビニご飯ばかり…」 そんな方でも、選び方次第で太りにくくできます！✨ ポイントは 👉 たんぱく質＋食物繊維＋適度な炭水化物 🔹 おすすめ組み合わせ① 🥗 サラダチキン 🍙 おにぎり（鮭・梅など） 🥣 味噌汁…