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池袋東口店★腸内フローラ★についてこんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🌹 今日は★腸内フローラ★についてお伝えします！ 腸内フローラとは”腸内に棲んでいる細菌の集団”のことを言います🌺 腸内細菌の集まった姿がお花畑のようなことから「腸内フローラ…
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銀座店コーチの今日のトレーニングメニュー紹介こんにちは😁 ★本日はコーチのトレーニングメニューを紹介いたします😎 【アームカール】ストレートバー使用 60kg…6～10lep×4 50kg…8～12lep×3 40kg….8～1…
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蒲田店コーチに質問コーナーこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回はコーチへの質問コーナーです 好きな食べ物は何ですか 東コーチ 映画館のチュロス一択です中にチョコクリームが入っている物が大好きです月に一回食べることが楽しみでその日まで毎日…
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銀座店今日からできる、肩こり改善ストレッチエクササイズコーチ銀座店です🙆♀️ 今日は、★今日からできる肩こり改善ストレッチ★をご紹介します！ 1．上半身を綺麗な姿勢で意識します。 2．両手頭の後ろで組み、姿勢が猫背にならないように注意して首を前に傾けていきまし…
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池袋東口店★むくみ★についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日は【むくみ】についてです👏 ★原因★ 塩分の摂りすぎ アルコール 睡眠不足 運動不足 ストレス さまざまな原因があります！ ★解消★ ストレッチや身体を動かす マッサ…
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赤羽店プロテインバーについて本日は【プロテインバー】についてご紹介🌟 「甘いものがどうしても食べたい…」「間食で気軽にタンパク質を取りたい…」 そんな時のおすすめはプロテインバー🤗💜 移動中や仕事の合間で気軽に栄養補給ができます✨ 糖質や脂質が高い…
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赤羽店セミパーソナルコースのご案内エクササイズコーチ赤羽店です😌🌟 【セミパーソナルコース】についてのご案内です🌈 平日10:00～12:00限定の 1回のトレーニングで9種目実施💪 ✔️通い放題 ✔️予約不要 ✔️ウェアレンタル可(有料) 月額8,80…
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池袋東口店マスクの方針についてこんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 今日はエクササイズコーチの「マスク着用の方針」についてご紹介します🌸 店内にも掲示しておりますが、厚生労働省の方針に従っております！ 屋内では距離が確保でき会話をほとんど…
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蒲田店3周年キャンペーンについてこんにちは エクササイズコーチ蒲田です 5月15日をもちまして蒲田店は3周年を迎えることが出来ましたいつもありがとうございます そこで今月のキャンペーンは ・入会金 1万円引き ・コース代金 1万円引き ・ペ…
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銀座店コーチ紹介こんにちは。エクササイズコーチ銀座店です💡 本日はコーチ紹介🏋️♀️ 4月より銀座店配属となりました府川と申します。 銀座店のコーチの中で1番身長高くて細身体型なので覚えやすいと思います😊 学生時代は長距離専門の陸上、…
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浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
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品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
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三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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池袋西口店★11月キャンペーン★
「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…