東京都のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽‍♀️🔥 本日は、新店舗OPENの告知です🎁👀 2023年4月1日（土）より神奈川県にて、キテラプラザ青葉台店がオープンします⭐️💫 【住所】神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁…

本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル月6回コースで通われています💪 毎回全力でトレーニングを頑張っていただいているので 達成率もどんどん上がってきています🎌❤️‍🔥 食事やトレーニング以外にも沢山お話しさせていただ…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🦉 今日は”暴飲暴食しそうなときに効果的な事”を3つお伝えします！ ①歯を磨く🦷 口の中をすっきりさせることで食べる気を落ち着かせます★ ②温かい飲み物を飲む🍵 リラックス効…

今回は★フルクトース（果糖）★についてです！ 【ダイエット】しているときは、 甘い物が欲しくなって果物を食べる方も多いと思います🍌 そんな時は要注意！ 果糖には ・食欲を増進 ・肝臓への負担増 これらの作用があります💦 …

【Column】 エクササイズコーチ公式ホームページに掲載中のコラムをご紹介！ “カロリー制限をしても痩せない理由とは？正しいダイエット方法を解説” 詳しい内容はこちらの記事をご覧ください ↓↓↓…

エクササイズコーチの新店舗が登場！ ①キテラプラザ　青葉台店 2023年4月1日OPEN ②新潟店 2023年4月1日OPEN エクササイズコーチでは毎月10日までの申請で 引越し・転勤に合わせて店舗を変更することが可能…

【バルクアップ】 特別企画! 今回はバルクアップ中に意識していることについてご紹介いたします。 ダイエットや健康的な生活を送る為には 【食事】【運動】【休養】のバランスがとても重要になります。 【食事】【トレーニング】【…

エクササイズコーチ銀座店です😁 今回は新店情報についてご紹介します✨ 4月1日に神奈川県の青葉台と新潟にオープンいたします🔥 移籍希望の方は4月10日までの手続きで可能となります👌 無料体験を受けたい方はお早めにお問い合…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル8回コースで通われてるお客様です☺️ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています💪 ★糖質★を抑えた食事も頑張っていた…

本日は【水分について】です！ 人の体の60%は水分でできており、水が不足してしまうと体に栄養が行き届かず、 実はダイエットも、水分量を意識しなければ効率的に進める事が難しくなってしまいます😖 また水分には、代謝を上げ消費…