品川店のブログ

こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 梅雨になると 「なんとなくやる気が出ない…」 「身体が重い…」 「ジムに行くのが面倒…」 と感じる方も多いのではないでしょうか？ 実は梅雨の時期は、気圧の変化や日照時間の減少…

こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 最近、日中は汗ばむ日が増えてきましたね。 この時期になると、 「なんだか体がだるい」「疲れやすい」「頭がボーッとする」 そんなお悩みを感じる方が増えてきます。 実は…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 今回は6月イベントの紹介です🎶 Wカップは皆さんお好きですか？？ 今月はサッカーのイベントを実施しております⚽ 好きな選手を応援して、景品をゲットしましょう🏃🏻‍♂️…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の森です！ 最近なんだか痩せにくい…そう感じたことはありませんか？ でも実は”年齢だけ”が原因じゃないかもしれません。 ・運動不足 ・食事の乱れ …

【睡眠不足だと痩せにくい！？】 こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はダイエットでかなり大事なのが『睡眠』です。 睡眠不足になると ☑︎食欲が増える ☑︎甘い物が欲しくなる ☑︎むくみやすくなる ☑︎脂…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍒 今日は、ダイエット中でも満足出来るレシピのご紹介👩🏻 ●ツナときのこのカレーリゾット ≪材料≫ ・米…70g ・しめじ…40g ・えのき…50g ・ツナ缶(ノン…

こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ これまでのブログでも、タイ旅行に向けてトレーニングを続けてきたことをお話ししてきました。 AIマシンやダンベル、懸垂など、無理のない範囲で身体を動かす日…

こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 那覇新都心で、仕事帰りにも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ💼「運動したいけど時間がない」「仕事終わりに長時間のジムは難しい」「効率よく体を動かしたい」 そんな方にお…

☀️ ダイエット中でも、 「朝ごはん抜き」は逆効果かも…！ おすすめは、 たんぱく質＋食物繊維＋温かいもの✨ ✔ ヨーグルト ✔ サラダ ✔ アボカドトースト ✔ スープ ✔ 緑茶 朝にしっかり栄養を入れると、 代謝も気…

こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です✨ 今回からECプロテインにもたくさん入ってるビタミンについて深くご紹介します！ 今回は水溶性ビタミンについておさらいしましょう💧 名前の通り、水に溶けやすいビタミンで、体に長く…