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東京駅店コロナウイルス対策について
こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? エクササイズコーチでは、コロナウイルスの感染症対策としてカウンターや男女更衣室、ウォーターサーバーの横にアルコール消毒液とアルコールシートを設置しておりますのでご利用くださ…
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東京駅店本日は紹介カードについてです!
こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です! 本日はお得なお知らせです? エクササイズコーチにご入会して頂いた方にはご紹介カードをお渡しさせて頂いています?♀️ ご入会して頂いた際に紹介カードをお持ちいただくと、ご紹…
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東京駅店お客様のご紹介です!
こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です‼️ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は減量を目標に月8回コースで通っていただいております? エクササイズコーチのオリジナルプロテインも食生活に合わせて飲んで頂いておりま…
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東京駅店水分補給についてです!!!
こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? . 本日は水分についてです? 1日に必要な水分量は約2ℓと言われています。 (体重kg×30ml=1日に必要な水分量) . 特に乾燥している今の季節は水分補給が重要になりま…
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東京駅店有酸素運動について!!
こんにちは、エクササイズコーチ八重洲店です? 本日は有酸素運動についてです!?♂️ ダイエットのための運動といえば、ランニングや自転車といった有酸素運動が思い浮かぶ方は多いと思います! たしかに有酸素運動をすることでカ…
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東京駅店お客様のご紹介です
こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です! 本日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様は月8回コースで減量、引き締めメインで頑張っていただいております?? エクササイズコーチではトレーニング未経験者が多くいらしゃるの…
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東京駅店トレーニングフォームについてご紹介!
こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はマシンのトレーニングフォームについてご紹介します‼️ こちらはチェストプレスという種目になります。 主に胸の筋肉のトレーニングを行うことができます。 こちらの写真は悪…
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東京駅店お客様紹介です!!!
こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です! 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は月4回コースで、運動習慣をつけながら全身の引き締めを目標に頑張って頂いております? エクササイズコーチではトレーニング未経験者が…
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東京駅店プロテインとシェーカーについてです!
こんにちは! エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はプロテインの作り方についてです?♀️ まず、シェーカーに150cc〜200ccのお水またはお好みの飲料水を入れます?♂️ 次にプロテインパウダーを付属のスプーンす…
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東京駅店運動誘発性頭痛について!
こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日は頭痛についてです? 運動誘発性頭痛というものがあります?♂️ 激しい運動中に生じる頭痛のことを言います? これは運動中に脳血管の拡張により硬膜が緊張して発生すると…
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