東京駅店のブログ

こんにちは。 エクササイズコーチ八重洲店です。 本日は営業時間の変更についてお知らせです。 この度エクササイズコーチ八重洲店では10月1日より営業時間を以下のお時間に変更させていただきます。 ■営業時間　7:00〜21:…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様、減量を目標に月4回コースで通っていただいています?‍♂️ ご入会以降から体重、体脂肪ともに数値下がってきています? 目標達成に…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日は夏バテ予防についてのご紹介です? 梅雨が明け、うだるような暑さが毎日続いていますね? そこで怖いのが暑さによる食欲・やる気の低下はじめとする、『夏バテ』です? そんな…

こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日は紹介制度についてです?‍♀️ エクササイズコーチでは、ご入会者様に紹介キャンペーンのカードをお渡しさせてもらっています✨ この紹介制度をご利用して頂きますと、ご紹介者…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日は夏の定番野菜オクラについて説明します? ビタミンB群が豊富で食事で摂ってしまった糖質や脂質を素早くエネルギーに変換し、太りにくくします? カリウムが豊富で、むくみ解消…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です☺️ エクササイズコーチでは毎回トレーニング前に計測機で体重、体脂肪、内臓脂肪を計り、コーチと一緒に確認します❗️ 数字が目に見えて確認できる為目標に向けやる気が出ます✨ その…

こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はコンビニでおすすめの低糖質食品を紹介します?‍♀️❤️ お忙しい中、コンビニでごはんを買う際についつい手軽なおにぎりやお弁当を手に取られると思いますが、炭水化物（糖質…

こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はマシンのご紹介です??‍♀️ こちらはROWという種目で、背中の引き締めに効果のあるトレーニングになります?? 男性なら広い背中に??‍♀️ 女性なら引き締まった背中…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です?‍♀️ 本日はマシン紹介です✨ こちらはROWという種目で、背中周りの引き締めや筋力アップ、姿勢の改善に効果的なトレーニングとなります??‍♂️ 男性ならより広い逆三角形のシ…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日は内臓脂肪についてお話しします‼️ 内臓脂肪とは胃や腸の周りにあり、臓器を固定している腸間膜に着く脂肪のことを言います?‍♂️ 内臓脂肪が過剰に着くと下半身よりお腹が大…