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船橋店新店舗紹介エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日は新規店舗オープンのお知らせをさせていただきます🎊 来る4月1日より新潟店と神奈川県は青葉台店がオープンします🌸 もし転勤などでお引越し等がありつつもまだエクササイズコー…
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船橋店減量中のフルーツについてこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋です♪ 今日はダイエット中のフルーツについてご案内です🍓 フルーツ＝ヘルシーでさっぱりな食品なイメージがありますが、摂るタイミングや食べ方を気をつけないと ダイエットがうまく行かない原…
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船橋店歓送迎会❗️こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋です🔥 本日はダイエット中の歓送迎会に関しましてです🌈 さて3月も中盤になって、これから歓送迎会がやって来ますね❗️ 宴会コースという形が多いと思うので、どういうものを選ぶべきかもう一…
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船橋店過負荷の原則エクササイズコーチ船橋です🔥 本日は追い込みに関しましてです🌈 筋肉というものは基本的に「過負荷の原則」で成長していきます💪 という事は一定以上の負荷をかけないと筋肉は強くならないという事です🤓 従来のトレーニングですと…
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船橋店ウェア3Lについてこんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です‼️ 本日は店舗からのお知らせです✨ 今までお客様に着用いただいていたウェアのサイズが最大LLだったのが 3Lまで貸し出し可能になりました😆 現在通っていただいているお客様もこれ…
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船橋店3月入会キャンペーンこんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🌼 🌸今日は3月入会キャンペーン紹介です🌸 __________________________________________ 当日入会限定❕月6〜8回ご契約の方❕ 通常19,…
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船橋店背中のトレーニングについてこんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です‼️ 本日は背中のトレーニングについてご紹介させていただきます✨ こちらはプルダウンという種目で主に背中周りの筋肉を鍛えることができます😊 背中は人の筋肉の中でもか…
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船橋店サルコペニアについてこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋です🔥 本日はサルコペニアに関しましてです✨ サルコペニアとは年齢を重ねるに伴って筋肉の量が減少していくことを言います。 筋肉の減少と効くと歳をとってからと思われがちですが、実は20代…
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船橋店オートミールについてこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です‼️ 今日はオートミールについてご紹介します🥣 オートミールはGI値が低く 白米が88ですが、オートミールは55の為、脂肪になりにくいです😎💪 また食物繊維やミネラ…
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船橋店睡眠とボディメイクについてこんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です‼️ 本日は睡眠とボディメイクについてです🛏 睡眠の質と体の成長には関係があり、質の良い睡眠を取ることによって その間に成長ホルモンが分泌されトレーニングなどで傷ついた筋肉を回復…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…
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三宮店プロテインを飲む理由こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…
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溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
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船橋店忙しい時でも出来るながら運動こんにちは！ 4月は新年度が始まり色々忙しい時期ですよね💦 今回は忙しい時でも他の事をしながら出来る運動についてご紹介していきます！ 1.カーフレイズ 座った状態で踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えます ※つま先で地面を押…
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浦安店プロテインに関するお知らせこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は残念な告知です😓👯 甘い物がお好きな方から評価が高かった🌰プロテインマロン味🌰 リラックス効果が高いGABAやテアニンを含んだ🍫ソイプロテインチョコ味🍫 が製造中止となっ…
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三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…