千葉県のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は血糖値について紹介します！😊 血糖値とは血中にあるブドウ糖の濃度のことを言います。 糖質を過剰摂取すると、この血糖値が急上昇して エネルギーとして消化できなかった分は脂…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 今年も残すところあと1ヶ月を切りました。 皆さんにとって今年はどんな1年だったでしょうか？ 僕は生きてきた中で1番努力した年でもあり反省点が明確になった年です☺️ 当初…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今年も残すところ1か月になりました❄️ エクササイズコーチ浦安店の年末年始営業時間について お知らせいたします。 12月31日～1月3日　休業期間となります。 お客様にはご不…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ柏店です🌱 本日は柏店の休業日についてです！ 年末年始の営業時間は下記の通りになります👇 【休業日】 2023年12月31日(日) 2024年1月1日(月) 2024年1月2日(火) 20…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です🙋‍♀️！ 今回は「ダイエット中のモチベアップ法」を3つお伝えして行きます！！ ✅鏡を見る ✅周りに宣言する ✅痩せた自分を想像する なんだそんなことか！！と思いましたかー…

みなさんこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は店長が出勤時のお昼ご飯によく食べているレンチン鶏むねを紹介します🦅 シンプルですが簡単に作ることができるのでご飯をつくる時間がなくて困っている方や コスパ重視で…

エクササイズコーチ船橋店でございます✨✨ 本日は、皆様が大好きコンビニ🏪のオススメ飯‼️ を紹介させて頂きます😋 コンビニの食べ物は栄養価に偏りがある、、😭 体に良くない🤦🏻 そんなイメージがある方もいるでしょう、、 し…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は冬に起きる脱水症状について紹介します！😊 胃もたれするな、身体が重いな、頭が痛いな、肌が乾燥するな という症状はありませんか？ 実はそれ、身体が脱水状態になっている恐れ…

こんにちは🤲 エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は会員様の紹介制度についてです！ エクササイズコーチでは店舗限定での紹介制度を実施中です🐣 現会員様がお知り合いの方を紹介してご入会いただくと、選べる特典が付いて…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🤩 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます🏋️ 本日紹介するのは裏もも（ハムストリング）を鍛える「レッグカール」という種目です🙆‍♂️🙆‍♀️ 裏もものトレーニングをするこ…