千葉県のブログ

本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル4回コースで通われております❣ 毎回全力でトレーニングを頑張っていただいています💪 1年以上も通っていただいているので、身体つきもかっこよくなってきています☆彡 無料体験も行って…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です🤩 本日はエクササイズコーチ独自のマシンを使った トレーニングについて紹介したいと思います🥳 エクササイズコーチのマシンはマシン主導型で 全てのマシンにAIが搭載されています👏 …

今回は間食についてです❗️ 食事と食事の間を空け過ぎると次の食事の吸収率が上がってしまうので間食を入れることが大切です👍 間食におすすめなのは ・ナッツ類🥜 ・高カカオなチョコレート🍫 ・ソイプロテイン などが挙げられま…

冬におすすめの食材はずばり大根です✨ 大根には食物繊維や抗酸化作用が期待できる栄養素が含まれていますが、 【おでん】に欠かせない食材です❗ おでんの具材は ★低エネルギー★ ★高タンパク質★ ★低糖質★ なのでダイエット…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🐀 本日はタバコについて紹介します🚬 タバコはデメリットが多く、健康上オススメ出来ません🙅‍♂️ ・回復力の低下👊 ・ストレスホルモンのコルチゾールによる筋肉の分解💪 ・睡眠の質…

本日は新商品についてご紹介です❣️ 11月より、 プロテイン『ベリー味』がでました✨ さらっとして朝や運動後に飲みやすい味わいです❤️ 甘いのが苦手の方でも飲みやすくなっております🥳 いつでも試飲できますので、 スタッフ…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🙋‍♂️ 本日はプロテインの価格についてお知らせです！ 柏店ではプロテインの価格を11月から、 5616円→4980円にプライスダウンして販売しております！ プロテインバーの方は残…

こんにちは😁 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日はマシンの紹介です🤗 こちらはレッグカールというトレーニングで、 太ももの裏側の筋肉（ハムストリングス）を鍛えることができます👏 脚の引き締めやヒップアップにも期待ができ…

こちらのお客様💁‍♂️ 月4回コースで通われています❗️ 浦安店の中で最年長のお客様です✨ 健康維持を目的としながらいつも明るく元気いっぱいでトレーニング頑張っています😆✨ トレーニングもとても上手で、日に日に上達してお…

  こんにちは🤗 エクササイズコーチ船橋店です✨✨ 本日は代謝についてお話しします😉 代謝は大きく3つに分けることができ、基礎代謝、活動代謝、その他の代謝(食事誘発性熱生産)に分かれます その中でもダイエットで…