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柏店お客様紹介🌻こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です💁♀️ 本日はお客様のご紹介です🌻 こちらのお客様は今年の3月から月8回のコースに通って頂いております✨ 体験時は運動経験があまりなくジムも続けられるか不安と仰っていましたが、…
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浦安店基礎代謝について🔥💪基礎代謝についてです！ 基礎代謝とは、運動せずに寝ていても毎日消費されるカロリーです💁♀️ 運動しなくても消費されるカロリー基礎代謝を上げることで、痩せやすい体を目指せます❣️ 基礎代謝を上げるためにはトレーニングだけ…
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柏店デイプランって何？？🤔こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 本日はデイプランのご紹介です💁♂️💁♀️ 柏店には営業時間内いつでも通えるスタンダードプランと、12時から17時までの時間限定の【デイプラン】をご用意しております！ デイプ…
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船橋店6月キャンペーン☔️✨こんにちは🤞❕エクササイズコーチ船橋店です😌🧡 エクササイズコーチ船橋店です♪ . . . 来月6月🐸☔️の入会キャンペーン🏳のお知らせです📢🤍 ______________________________…
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浦安店睡眠についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です 今日は睡眠についてです！ 減量している方は、食事制限だけでなく睡眠も意識してみましょう😴 睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は筋肉の成長に繋がり、脂肪細胞を分解する作用がある為…
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柏店プロテインの全種類をご紹介🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ柏店です🎉 本日はエクササイズコーチのプロテインのご紹介です🥰 今回は全6種類の味の特徴をご紹介しますのでご覧ください！ 毎日飲むものは美味しいものがいいですよね🌟 トレーニング終わりのプ…
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船橋店【お知らせ】スタンプ2倍デーの変更についてこんにちは☀️ エクササイズコーチ船橋店です🤙🏾 スタンプ2倍デーの変更内容についてお知らせいたします🗣 プロテイン・プロテインバーのご購入でスタンプ2倍になる日が、6月から毎月1〜5日の5日間に変更となります⚠️ スタ…
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柏店減量幅についてこんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日は減量幅についてのご紹介です‼️ エクササイズコーチではリバウンドのリスクを考慮して、1ヶ月間で落としいく量を現体重の5%以下と定めています🤗 もし、仮に1ヶ月間で大…
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浦安店内臓脂肪の減らし方について本日は内臓脂肪の減らし方についてです💁♀️ まず、内臓脂肪とは何なのか。 内臓脂肪：内臓周り（お腹）につく脂肪のこと つきやすい原因として、 ・食事の乱れ ・運動習慣の低下 ・基礎代謝の低下 上記の内容が原因となりやす…
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浦安店オートミールについて今回はオートミールについてです！ オートミールには白米の約9倍食物繊維が含まれています✨ たんぱく質とミネラルも豊富なのでダイエットにとてもおすすめです👍 ツナや鶏肉、海藻類と一緒に摂取することで栄養バランスもさらに良く…
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四条烏丸店さつまいもの太りにくい調理法ランキング❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はさつまいもを、調理法別に太りにくい順にランキング形式で紹介していきます🍠 実はさつまいもは調理法によって吸収速度が変わります。 吸収速度が速ければ速いほど太りやすく…
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東京駅店秋の運試しフェスタ！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回は10月イベント、秋の運試しフェスタのお知らせです！！ 内容：～対象商品1個につき1回くじ引きが出来ます～ ※対象商品（プロテイン、プロテインバー、プロテインスープ） 期…
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品川店【ビタミンとは？】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 今回は日常生活で不足しがちなビタミンについてご紹介！ ビタミンは、体のさまざまな機能を正常に保つために不可欠な栄養素！しかし、ほとんどのビタミンは体内で作れないため、食事から摂…
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大阪府🍂✨秋の運試しフェスタ開催✨🍂
10/1(火)～10/31(木) の期間限定イベント！ 対象商品を購入すると、ハズレなしのくじ引きに挑戦できます🎯 🔹 参加ルール・対象商品（プロテイン・プロテインスープ・プロテインバー）👉 1個購入につき、くじ1回引け…
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銀座店10月キャンペーンこんにちは💪 エクササイズコーチ銀座店です😊 🎃【10月限定！お得なキャンペーンのお知らせ】🎃 秋のスタートダッシュ、あなたの理想のカラダ作りをサポートします💪✨ 9月と同様、今月もお得なキャンペーンを…
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広島店10月キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 10月キャンペーンのご案内です🎃 ご好評につき、9月のキャンペーン延長決定❤️🔥 9月と同様に初月980円 or 3ヶ月コース代金半額のどちらかをお選びいただけます！ どち…
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船橋店モニター結果報告！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回は7.8月の2ヶ月間モニターとして運動と食事を頑張って頂いたお客様の成果のご報告をさせて頂きます 成果についてはインスタグラムの動画をご覧下さい！ 食事をコントロールしつ…
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四条烏丸店トレーニング前のコーヒー摂取について❗️こんにちは☀️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はトレーニング前にコーヒーを摂取した時の効果について説明します☕️ コーヒーには、カフェインによる集中力や持久力の向上、脂肪燃焼促進、疲労軽減、そして汗をかきやすく…
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三宮店ピラティスについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ピラティスについて』について紹介します！ 今年の2月からエクササイズコーチに併設されているハインピラティスをご存じですか！？😉 ピラティスとはドイツ人のジョセフ・ピラ…
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品川店イヌリンについて！こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 今回はECプロテインにも配合されているイヌリンの成分紹介です！ 【イヌリンとは？】 イヌリンは、腸内環境を軽える強力なサポーター！ ★食物繊維の一種で、健康に嬉しい効果がたくさ…