千葉県のブログ

こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます⭐️ 本日はお客様ご紹介です🌈 こちらのお客様、月6回コースでのトレーニングを頑張っていただいております！ 食事とトレーニング両方とも頑張っていただいている結果、現在-3…

本日はお客様紹介です❣️ こちらのお客様💁‍♀️ インディビジュアル月6回コースで通っていただいており、 減量に向けて日々楽しく頑張っておられます💕 筋肉がついてきて少しずつ引き締まってきたのか、笑顔も増えてきます🥰 ※…

こんにちは😋🍀 エクササイズコーチ船橋店です♪ . . . 来月🎏も入会キャンペーン🏳を行います✨ __________________________________________________ 【当日入会➕月6回…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🌈 普段の食事でタンパク質はたりていますか❓ タンパク質は身体作りに必要な栄養素になります💪 摂取量は体重の約2倍のタンパク質をとりましょう🏋🏻‍♀️ 身体を引き締めしやすくなり…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💫 本日は【レッグカール】というマシンを紹介いたします🦵 こちらのマシンでは主に太もも裏側の筋肉を鍛えることができ、 脚の引き締めにとても効果的です🐾 夏に向けて引き締まった脚を手…

本日は外食についてです！ 友人や会社の付き合いでどうしても外食をしないといけない場合が多いと思います‼️ ダイエット中でも外食をする機会があると思います😳 お店選びや食べ方によっては、ダイエット中でも外食を行うことができ…

こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます🍀 本日は2周年イベントについてご紹介いたします😆 本日4/21でエクササイズコーチ柏店はオープン2周年を迎えました🤩✨ オープン2周年を記念してハズレなしのくじ引きイベ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ船橋店です🙋‍♀️ 今回は筋トレと睡眠の関係についてです🏋🏽‍♀️🛏 まず、睡眠をすることによって成長ホルモンが分泌されます🌟 成長ホルモンが分泌されると疲弊した筋肉を回復させたり、体脂…

本日はお客様紹介です🏋🏻‍♀️ こちらのお客様は毎回トレーニングの達成率が高く頑張っております✨ 毎回トレーニング終わりに達成率を確認できるので筋肉の成長変化を感じられます🤗 気になる方は、是非浦安店へ🥰 ※写真はお客様…

こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます🍀 本日柏店のお客様をご紹介いたします😆 こちらのお客様はプロテインを活用しながらの食事管理と月8回のトレーニングを頑張っていただいております！ その結果、 現在-3kg…