浦安店のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は【夏バテ】改善食事ついてのご紹介です！ 度重なる猛暑で夏バテされてる方も多いかと思います💦 対策・改善に大切なのは ・たんぱく質 ・ビタミンB,C ・クエン酸 以上にな…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はエクササイズコーチ新作【ソイプロテイン】 黒糖きなこ味の紹介！ 粉のままでも美味しいです！ 水割りで溶けやすくとても飲みやすい味になっており 11種のビタミンや鉄分、コ…

背筋はその名通り背中の筋肉です😎 背筋は身体の中でも大きい筋肉なので鍛えることで【基礎代謝の向上】につながり、ダイエットにおいてとても大切な筋肉です🔥 男性なら男らしく広い背中🌞 女性なら綺麗でしなやかな背中を手に入れる…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はエクササイズコーチのマシン紹介についてです！ 今回紹介するのはバックエクステンションというマシンになります！ こちらは主に腰周りを鍛えていきます💪 【腰痛予防、改善効果…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は【エクササイズコーチ】おすすめマシンについてです！ 一番のおすすめはスクワッド、レッグプレスです！ もっとも体の中で大きい筋肉を一気に刺激を入れることができ 基礎代謝を…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はコラム紹介になります！ 【ダイエット】中の水分摂取についてになります！ ダイエットの観点から ・代謝アップ ・老廃物の排出 ・0カロリーで空腹感を防止 大きく分けてこの…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はプロテイン等のお支払方法についてです！ いままでは現金かカードのみでしたが ついに【QRコード決済】でのお支払いが追加されました～！！😊 これまでよりも楽に支払いができ…

GWになると食事も緩みやすくなる方多いと思います❗️ GWにおいて一番大切なことは「切り替え」です💪🔥 食事を楽しむときは楽しんで、そのあとに調整するという切り替えが大切になります😎 また血糖値の乱高下が食欲の乱れを引き…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は飲み会対策についてです！ 【飲み会】は夜に開かれることも多く体重増加に直結しやすいです。 また高カロリー、アルコールなどが絡みダイエットの大敵… 対策としては日中のカロ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は春のダイエットについてです！ ・代謝が向上しやすい ・夏に向けてモチベ維持しやすい ・食事の乱れるイベントは少ない などなどダイエットスタートとしては良い時期なのです！…