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浦安店♡お客様紹介♡本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル4回コースで通われております❣ 毎回全力でトレーニングを頑張っていただいています💪 1年以上も通っていただいているので、身体つきもかっこよくなってきています☆彡 無料体験も行って…
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浦安店間食について今回は間食についてです❗️ 食事と食事の間を空け過ぎると次の食事の吸収率が上がってしまうので間食を入れることが大切です👍 間食におすすめなのは ・ナッツ類🥜 ・高カカオなチョコレート🍫 ・ソイプロテイン などが挙げられま…
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浦安店冬のおすすめの食材冬におすすめの食材はずばり大根です✨ 大根には食物繊維や抗酸化作用が期待できる栄養素が含まれていますが、 【おでん】に欠かせない食材です❗ おでんの具材は ★低エネルギー★ ★高タンパク質★ ★低糖質★ なのでダイエット…
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浦安店タバコについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🐀 本日はタバコについて紹介します🚬 タバコはデメリットが多く、健康上オススメ出来ません🙅♂️ ・回復力の低下👊 ・ストレスホルモンのコルチゾールによる筋肉の分解💪 ・睡眠の質…
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浦安店★プロテイン【新発売】★本日は新商品についてご紹介です❣️ 11月より、 プロテイン『ベリー味』がでました✨ さらっとして朝や運動後に飲みやすい味わいです❤️ 甘いのが苦手の方でも飲みやすくなっております🥳 いつでも試飲できますので、 スタッフ…
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浦安店お客様紹介❗️こちらのお客様💁♂️ 月4回コースで通われています❗️ 浦安店の中で最年長のお客様です✨ 健康維持を目的としながらいつも明るく元気いっぱいでトレーニング頑張っています😆✨ トレーニングもとても上手で、日に日に上達してお…
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浦安店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は月４回コースで運動されております。 健康維持として毎回筋力向上目指し頑張っています☺️👍🔥 徐々に達成率も上がってきており素晴らしいです…
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浦安店オススメ野菜こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日は、ダイエット中お勧めの野菜について紹介です！ 野菜はGI値が低く血糖値の上昇をおさえてくれるので、主食の前に入れるようにしましょう！ ・レタス ・こまつな ・ほうれんそ…
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