大阪府のブログ

こんにちは☀️ エクササイズコーチ豊中店です🥳 エクササイズコーチでは、 プロテインバーを2種類ご用意しております😳✨ お味はチョコ味とストロベリー味🍫🍓 持ち運びしやすいサイズ感なので、 仕事やお出かけの合間•間食に取…

こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日はトレーニング種目の1つ【チェストプレス】についてご紹介します このトレーニングは胸と二の腕を鍛えていくものです✨ 胸は上半身の中でも大きい筋肉になっておりしっかり鍛え…

こんにちは🐊 エクササイズコーチ東梅田店です🍑🌿 本日は紹介制度についてです🥥 エクササイズコーチでは紹介キャンペーンを実施しております🤝 ご家族やご友人、知人の方をご紹介いただき入会されますと、 紹介者様☞クーポン券2…

こんにちは🐶🌟 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様は、体脂肪を落とす目標で月8回で通って頂いております✨ 入会して頂いてから4ヶ月経ちましたが、トレーニン…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺です 今回は【おすすめの朝食】についてです🍴💕 睡眠で長時間栄養が十分に補給されない為、朝は非常に筋肉が分解され易い状態にあります😱 そのためタンパク質をしっかりとまずは補給し分解…

こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です😁 本日はマシンの紹介です！ こちらは「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンになります🦵 前もも、裏もも、お尻に効くマシンです👍 下半身には身体で1番大きな筋肉が集まっている…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です😇🌟 本日は基礎代謝についてのお話です！！ 基礎代謝とは、運動せずに寝ていても毎日消費されるカロリーの事です！ 基礎代謝は全体の7割ほどを占めており、基礎代謝を高めることで太り…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今日は【コーチの水分補給】について、ご紹介致します😲 皆様は、普段一日水分をどれぐらい飲まれていますか❓ 季節によって飲む量が変わってしまうこともあると思います❕ …

こんにちは🌻 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日は、朝食の重要性についてのお話です👩‍🏫 どうして朝食が大切なのでしょうか🤔 理由を見ていきましょう❗️ ①エネルギーの補給 寝ている間に消費されたカロリーを朝食…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です🙈💕💕 本日はコーチの水分補給について紹介します😎🎶 皆さんは1日どれくらいの水分を摂らないといけないかご存知でしょうか👀？ 一般的には体重×40mlが1日に必要な水分量と言われ…