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豊中店プロテインを飲むタイミングこんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はプロテインの飲むタイミングについてご紹介させて頂きます✨ ・朝 朝は体の中から水分や栄養素などが枯渇している状態です😣 筋肉を大きくする役割を持つタンパク質も同様に欠乏…
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リンクス梅田店コンビニおすすめ商品😊こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です(^^) 本日は、コンビニで食べ物を買う際、ダイエットにおすすめの商品のご紹介をします！ お忙しい中、コンビニでご飯を買われる方、 ついつい出来合いのお弁当を手に取られる…
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東梅田店【BCAAとEAAの違い】について💪🏻こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はみなさんが気になる【BCAAとEAAの違い】についてです💪🏻 「トレーニング中にBCAAを飲んでいる人が多いけど、どんな効果があるの❓」 「BCAAとEAAやプロテ…
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京橋店睡眠前に食べると太る！？仕組みこんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日は体脂肪が増えるきっかけについてお話していきます。 睡眠前に食べると太る、、、こんなことを耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか❔ 実はグリコーゲンが関係してい…
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東梅田店コーチ紹介😋こんにちは😉 エクササイズコーチ 東梅田店です🙋♀️ 今回はコーチ紹介です♪ 6月から東梅田店の店長をしています、牧之瀬です😊 スポーツと動物が大好きで、休みの日は体を動かしたり、愛猫と遊んでいることが多いです🏀🐈 お…
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堺東店堺東店コーチ紹介✨こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です😃 本日は堺東店のコーチの紹介です☺️ 左上 菱垣コーチ 右上 芳野店長 左下 越智コーチ 右下 奥村コーチ 4名のコーチがお客様をお待ちしております🎶 堺東店のコーチは個性的で…
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豊中店コーチ集合✌️こんにちは🌻 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、豊中店コーチ大集合です💃🕺🏼💃 上から 荻野店長😎 吉村コーチ😋 高畑(たかばたけ)コーチ🤗 です❣️ 3月にオープンし 皆様のおかげで徐…
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なんばスカイオ店筋トレ効果についてこんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【筋トレ効果について】です❕❕😲 普段は皆さんは、どのようにトレーニングをやっていますか❔ トレーニングにも色々な種類があります❕❕ 主に無酸素運動…
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リンクス梅田店お客様紹介🐱👤こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です！😎 本日はお客様紹介をさせていただきます！ こちらのお客様は月8回コースで来てくださっており 1ヶ月で2kgの減量に成功されています！！！😳 食事にも気を遣って下さりタ…
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東梅田店エクササイズコーチ東梅田店についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日はエクササイズコーチ東梅田店について紹介をさせていただきます💁🏻♀️💁🏻♂️ エクササイズコーチ東梅田店では、お食事のご指導がなく 『トレーニング特化型ジム』となり…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…
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四条烏丸店有酸素運動の消費カロリーのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は有酸素運動での消費カロリーの目安を男女別でご紹介します！💁♂️✨ 女性の場合、消費カロリーは体重が軽い分男性と比べるとやや少なめになります 体重50kgの女性…
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池袋西口店8月キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【8月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 8月キャンペーン内容は… 【4回コース】 ・平日デイコース 初月550円 ・通常コース 初月980円 【6回・…
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池袋東口店【8月キャンペーン】についてご紹介いたします
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【8月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 8月キャンペーン内容は… 【4回コース】 ・平日デイコース 初月550円 ・通常コース 初月980円 【6回・…