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京橋店お客様紹介
こんにちは🦾 エクササイズコーチ京橋店です🎉 本日はお客様紹介です🏋️ こちらのお客様 減量を目的にインディヴィジュアル月8回コースに通われております😊 お仕事が忙しい中トレーニングと食事を頑張ってくださっています😁 エ…
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天王寺店脂質の役割
こんにちは!☀ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 本日は脂質についてのお話です🙌 脂質は糖質、タンパク質に並び、3大栄養素に数えられ、 体のエネルギーになったり、細胞を作ったり、ホルモンのはたらきを助けてくれたり、 …
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リンクス梅田店鶏肉を使った簡単料理
こんにちは🙋🏻♂️ エクササイズコーチ リンクス梅田店です🔥 今回は鶏肉を使った簡単料理をご紹介!! 【用意する材料】 ・鶏むね肉(皮なし) 1枚 ・キャベツ 1/6 ・レモン 半分 ・鶏ガラ 小さじ2 ・黒コショウ …
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東梅田店痩せている人の特徴
こんちは🍃 エクササイズコーチ東梅田店です😀 本日は痩せている人の特徴についてです☝🏻✨ 📌①よく噛んでゆっくり食べる 食事をよく噛んで食べることで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防げます! 📌②高タンパクを意識し余計な糖…
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堺東店お客様紹介☀️❤️🔥
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です✨ 本日はお客様紹介です💁♂️🔥 こちらのお客様は4月からセミパーソナルコースで通ってくださっています! もう既に全てのマシンの動きを理解して、バッチリトレーニングで追い込んで…
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なんばスカイオ店お客様紹介
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🤩✨ 本日は【お客様紹介】です✌️ こちらのお二人は、それぞれインディビジュアルで通われていますがお仕事のご友人同士です😳✨ たまたまセッションの時間が近かったので一緒…
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天王寺店新コーチ紹介
こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です!🙋♂️ 本日はコーチ紹介です✨ 5月より天王寺店で配属になりました川村と申します!🏋️♂️ 趣味は身体動かすことで、最近筋トレにはまってて大胸筋と上腕三頭筋メインに鍛えて…
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大阪府コーチの休日🌞
こんにちは🏵️ エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、コーチの休日をお送りいたします🎶 担当は高畑です! 私の最近のブームは西洋絵画🎨です✨ 普段から展示会や美術館に行っております! 先日、徳島の大塚国際…
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なんばスカイオ店エネルギー消費する順番
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨ 今日は【エネルギーが消費する順番】です!!🤩 身体のエネルギーが、どの順番で消費されていくかご存知でしょうか❓ ★身体の主なエネルギー源 ・タンパク質 ・脂質 ・…
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東梅田店タンパク質が摂れるおやつ🍪
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は「タンパク質が摂れるおやつ」に関してご紹介します!! 皆様、日頃から数値改善の為に頑張って頂いておりますが どうしても小腹が空いたり、『何か食べたい、、』という時が…
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