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心斎橋店レッグカールについて!
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はマシンのご紹介です? こちらのマシンは、レッグカールというマシンです! 主に太ももの後ろ側の筋肉、ハムストリングを鍛えるマシンです? ハムストリングは体の中でも大きい…
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心斎橋店自宅で簡単!鶏ハムの作り方⭐
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です!! 外に出ることが少なくなり、 自炊される方が多くなっているかと思います。 そこで、本日はお家でできる手作りの鶏ハムについてお話しします⭐ 作り方は 1、鶏肉の皮を剥ぐ 2、…
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心斎橋店食事誘発性熱産生について
こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です!! 本日は食事誘発性熱産生についてご説明します! みなさん、食事をしたとき身体が暖かくなったり汗をかいたりしたことがありませんか? これは食事誘発性熱産生によって、食事を摂る…
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心斎橋店ダイエット中のラーメンについて?
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です!! 本日はダイエット中のラーメンについてです? ラーメンって美味しいですよね?❤ ですが、味にもよりますが、 カロリーは600kcal前後、糖質は80g前後、脂質は20g前後…
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心斎橋店コロナウイルス対策
こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です!! エクササイズコーチ心斎橋店では、感染症予防のため、お客様のマシン使用後にアルコール消毒を行っております?♀️?♀️ 出入り口や更衣室のドアノブなどお客様…
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心斎橋店間食増えてませんか?
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は間食についてです!??? 外出自粛中で間食増えてませんか?? 太らないおやつ選びの4つのポイント? ①甘いものの定番チョコレートはハイカカオかオリゴ糖入りのものをチョ…
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心斎橋店自宅での食事
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は自宅での食事についてのお話です! 不要不急の活動自粛で動くことが少なくなり食事量制限を考えられている方はいませんか?? 実は、食事量を減らすだけでは筋肉が落ちてしまい…
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心斎橋店ビタミンCで元気に!!
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です!! 本日はビタミンCについてのお話です? ビタミンCを摂ると免疫力がアップします。 ですので風邪や肺炎予防にも効果的です? また、美容にも効果的です? メラニン生成を押え白い…
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心斎橋店エクササイズコーチ心斎橋店
こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です! 「新型コロナウィルス感染症」拡大防止対策について 日頃より、エクササイズコーチをご利用いただき、誠にありがとうございます。 当社では、日本フィットネス産業協会が発行する「フ…
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心斎橋店コロナウイルスによる営業時間変更について!
こんにちは。 エクササイズコーチ心斎橋店です。 日頃よりエクササイズコーチ心斎橋店をご利用いただき、誠にありがとうございます。 . この度エクササイズコーチ心斎橋店では、新型コロナウイルス感染症(COVID…
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